Závesný systém GTX YATE je efektívny nástroj pre domáce posilňovanie v podobe popruhov pre tréning kdekoľvek. Ako odpor používate váhu vlastného tela a rôznymi variáciami / polohami pri cvikoch regulujete obtiažnosť cvičenia. Intenzitu je možné zvýšiť alebo znížiť zmenou postoja cvičenca oproti závesnému bodu.
Je neuveriteľné ako posunutie tela o iba pár centimetrov zmení intenzitu vykonávaného prvku. V každý okamih či po každom opakovaní si možno intenzitu veľmi ľahko prenastaviť. Čím sme nižšie pod závesným bodom, tým sa intenzita zvyšuje a naopak. Najlepšie intenzita je taká, aby sme vnímali, že posledných pár opakovaní je vykonávané takmer do úplného vyčerpania svalovej sily.
Technický popis:
- Princípom cvičenie je práca s váhou vlastného tela, so zameraním na centrum tela. Jednotlivé cviky precvičia všetky dôležité svalové partie.
- Cviky možno na mieru prispôsobiť aktuálnej fyzickej kondícii, preto je cvičenie so závesnými pásmi vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých, ktorí cvičia vysoko náročné varianty cvikov.
- Pásy sú zakončené dvoma ergonometricky tvarovanými madlami s mäkčeným úchopom s priemerom 3 cm, ktorá slúži ako úchyty pre ruky a cez ne sú prevlečené popruhy pre uchytenie nôh.
- Cvičenie je možné doplniť o ďalšie pomôcky (napr. balančnú šošovku, činky ...) a urobiť ho tak ešte rozmanitejším.
- Dĺžka jedného popruhu: 190 cm
- Maximálna nosnosť: 150 kg
- Farba: žlto-čierna
Balenie obsahuje:
- 1x nastaviteľný popruh s držadlami, dĺžka max. 190 cm
- 1x popruh s karabínou pre upevnenie na konštrukciu
- 1x popruh s kotvou do dverí
- 1x sáčok
Ukážkové video:
