STRENGTHSYSTEM Glute Ham Developer/Hip Thrust je ideální stroj pro procvičování hýžďových svalů, hamstringů, lýtkových svalů, zádového a břišního svalstva a k procvičování kolenních a kyčelních kloubů.
Stroj kombinuje sekci pro hip thrusty a sekci pro posilování hamstringů. Kompaktní design je ideální pro jakoukoli komerční nebo domácí posilovnu, která má omezený prostor. Stroj se snadno přepravuje pomocí rukojetí a koleček.
Hip thrusty jsou široce používány ke zlepšení a budování síly hýžďového svalu, díky trnům pro odporové gumy můžete jednoduše zvýšit náročnost cvičení.
GHD jsou široce považovány za stroj, který je nutné používat ve většině silových a kondičních programů pro posílení hamstringů, hýždí a zadního řetězce. Lze provádět širokou škálu cviků, včetně extenzí kyčlí, hip thrustů, gute ham raises a hyperextenzí.
Opěrka na nohy a pěnové válce sekce GHD jsou odolné a plně nastavitelné pomocí aretačních kolíků, což znamená, že uživatelé si mohou stroj rychle přizpůsobit nezávisle na jejich výšce.
Tento posilovací stroj by neměl chybět v žádné posilovně či tělocvičně, hlavně tam, kde se často běhá, skáče a dřepuje, protože na tyto pohyby je zapotřebí mít velmi dobře připravené svaly a klouby, což Vám tato lavice velice dobře umožní.
Specifikace
- Délka: 160 cm - 185 cm (včetně rukojetí, rozsah od nastavitelné podložky na nohy při nejkratším nastavení po největší)
- Šířka: 71 cm (včetně trnů na gumy 108 cm)
- Půlválcová podložka:
- Šířka: 71 cm
- Délka: 44 cm
- Výška: 22 cm
- Opěrka na kolena:
- Šířka: 71 cm
- Délka: 19 cm
- Výška: 3 cm
- Platforma na nohy:
- Šířka: 56 cm
- Délka: 33 cm
- Maximální vzdálenost mezi pěnovými válci: 16 cm
- Délka trnu na gumy: 19 cm
- Vzdálenost od podložky k prvnímu trnu: 18 cm
- Vzdálenost od podložky k poslednímu trnu: 46 cm
- Výška od podložky k podlaze: 40 cm
- Maximální výška od podlahy k noze: 54 cm
