Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty.
Set obsahuje:
- knihu Svalové řetězce
- elastické lano
- DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků
Co je to SM systém?
SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.
MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.
Jakou jsou výhody SM Systému?
- léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
- léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
- léčba skoliózy
- léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus
- zmírnění problémů se skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
- zmírnění problémů onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu fibromyalgie)
Kromě elastického lana se ke cvičení používá také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.
Video:
Ostatní informace:
- Rozměry: 35 × 20 × 10 cm
- Hmotnost: 4 kg
