Podzim je čas na nové výzvy! Vylepšete svou domácí posilovnu špičkovými fitness stroji a vybavením. Trénujte efektivněji a buďte připraveni na zimu. Potřebujete poradit s výběrem? Jsme tu pro vás!
SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

Dostupnost: Skladem do 5 ks
 
 
Naše cena:
400 Kč
vč. DPH
Výrobce: SM Systém SPS
Záruka: 2 roky záruka
Benefit icon Doprava ZDARMA nad 2000Kč Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA lze doobjednat v košíku Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záruční i pozáruční Benefit icon PŘES 100 ZNAČEK V NABÍDCE více jak 40 000 ks skladem Benefit icon Odeslání v den
objednání do 15 h

Kniha Zdravá záda se zabývá prací zad během pohybu, prevenci a léčbě bolesti metodou SM-systému, což je originální metoda cvičení podle doktora Smíška.

Kniha má 180 stran, obsahuje kapitoly:

  • historické metody
  • teoretické základy metody
  • cviky pro regeneraci
  • cviky pro léčbu
  • svalového řetězce
  • hlavní principy metody
  • zásady léčby
  • klinické použití pro léčbu:
  • výhřezu disku v bederní a krční krajině
  • koxartrózy
  • skoliózy

 

Co je to SM systém?

SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. 

MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.

 

Jakou jsou výhody SM Systému?

  • léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
  • léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
  • léčba skoliózy
  • léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus
  • zmírnění problémů se skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
  • ​zmírnění problémů onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu  fibromyalgie)

 

Kromě elastického lana se ke cvičení používá také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.

 

Základní údaje o knize:

  • autor: Richard Smíšek, Kateřina Smíšková, Zuzana Smíšková
  • nakladatelství: Richard Smíšek
  • rok vydání:  2021
  • počet stran:  180

Ostatní informace:

  • Rozměry: 25 x 20 x 3 cm
  • Váha: 3 kg

Příslušenství

Elastické lano SPORT SM Systém - spirání stabilizace SPS

Elastické lano SPORT SM Systém - spirání stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry: 15 × 5 × 5 cm

Skladem 6 ks
700 Kč
Elastické lano SM Systém  - spirální stabilizace SPS

Elastické lano SM Systém - spirální stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry: 15 × 5 × 5 cm

Aktuálně nedostupné
700 Kč
SM Systém Opěrná tyč 1ks

SM Systém Opěrná tyč 1ks

Opěrná tyč pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem 1 ks

Aktuálně nedostupné
100 Kč
SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

2 DVD, 11 nejdůležitějších cviků navrženo doktorem Smíškem pro léčku a prevenci

Skladem do 5 ks
500 Kč
SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

set pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem

Aktuálně nedostupné
1 100 Kč
SM Systém Balanční podložka PROFI SPS

SM Systém Balanční podložka PROFI SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem rozměr: 50 x 50 x 6 cm

Skladem 6 ks
900 Kč
SM Systém Podložka osobní

SM Systém Podložka osobní

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry 50 x 50 x 6 cm

Aktuálně nedostupné
600 Kč
Záruka:
2 roky záruka
Katalogové číslo:
SPS-0006
Rozměry balení:
3x20x25 cm
Elastické lano SPORT SM Systém - spirání stabilizace SPS

Elastické lano SPORT SM Systém - spirání stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry: 15 × 5 × 5 cm

Skladem 6 ks
700 Kč
Elastické lano SM Systém  - spirální stabilizace SPS

Elastické lano SM Systém - spirální stabilizace SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry: 15 × 5 × 5 cm

Aktuálně nedostupné
700 Kč
SM Systém Opěrná tyč 1ks

SM Systém Opěrná tyč 1ks

Opěrná tyč pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem 1 ks

Aktuálně nedostupné
100 Kč
SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

2 DVD, 11 nejdůležitějších cviků navrženo doktorem Smíškem pro léčku a prevenci

Skladem do 5 ks
500 Kč
SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

set pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem

Aktuálně nedostupné
1 100 Kč
SM Systém Balanční podložka PROFI SPS

SM Systém Balanční podložka PROFI SPS

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem rozměr: 50 x 50 x 6 cm

Skladem 6 ks
900 Kč
SM Systém Podložka osobní

SM Systém Podložka osobní

pro cvičení Spirální Stabilizace navrženo doktorem Smíškem Rozměry 50 x 50 x 6 cm

Aktuálně nedostupné
600 Kč

Diskuze ke zboží SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.

Česká diskuze(0) Slovenská diskuze(0)
Vložit příspěvek
Vložit nový příspěvek
Pro dotazy týkající se servisu či reklamací prosím využijte reklamační formulář.
Váš e-mail nebude nikde zveřejněn

Pro tento produkt nebyl přidán žádný příspěvek.

Navštivte naše pobočky, naši specialisté Vám rádi poradí
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět