Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX a opět nabízí nové trendy ve fitnes a komplexní i lokální posilovací nebo zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek.
- podrobná charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení
- cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů
- přehledně grafické zpracování a fotografie
- výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu
- inspiraci naleznou i trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu
- velký přínos pro zefektivnění pohybového projevu rekreačních sportovců, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému
- pro instruktory a lektory ve fitness centrech
Základní údaje o knize:
- autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr
- nakladatelství: Grada
- rok vydání: 2014
- počet stran: 216
- rozměr: 170 x 240 mm
