Posilování - anatomický průvodce je ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.
Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 24 jazycích!
Základní údaje o knize:
- úplný název: Posilování - anatomický průvodce, 2. rozšířené vydání
- autor: Frédéric Delavier
- nakladatelství: Kopp
- rok vydání: 2010
- počet stran: 192
- rozměr: 195 x 255 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
