Posilovací kladiva/palice patří do kategorie pomůcek, se kterými člověk posiluje, ale primárně jde o trénink výbušnosti a dynamiky. Při používání posilovacího kladiva zapojíte všechny svalové skupiny na těle, ale největší efekt má takové cvičení u trupu těla a celých paží včetně zápěstí, dlaní a prstů.
- materiál: ocel
- barva: černá
O tom, že cvičení s posilovací palicí je jedním z nejúčinnějších tréninků s využitím maximálního počtu svalových skupin ve stejnou dobu svědčí i fakt, že tréninkové kladivo má ve "výzbroji" americká armáda a svědčí o tom i hojnost využívání tréninkového kladiva mezi vyznavači bojových sportů. Ideálním tréninkem je při použití velké pneumatiky, která pohlcuje údery.
Hmotnost kladiva:
- 4 kg (délka rukojeti: 75 cm)
- 6 kg (délka rukojeti: 76 cm)
- 8 kg (délka rukojeti: 76 cm)
- 10 kg (délka rukojeti: 86 cm)
