Posilňovací gumový pás Aerobic band TUNTURI je cvičebná pomôcka, s pomocou ktorej precvičíte a zrehabilitujete skutočne každú časť vášho tela. Najčastejšie posilňovacia guma nachádza využitie v rehabilitáciách alebo pri cvičení doma, ale stále častejšie sa posilňovacie gumy používajú aj pri skupinových lekciách vo fitness alebo na navýšenie záťaže v tréningových programoch profesionálnych športovcov. Vďaka minimálnym rozmerom si posilňovaciu gumu môžete vziať všade so sebou, takže si s ňou môžete zacvičiť napríklad aj v práci, v parku alebo na dovolenke. Podľa úrovne odporu vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Pomáha stabilizovať všetko svalstvo - trup, hornú aj spodnú časť tela.
Parametre:
- malé rozmery a nízka hmotnosť umožňujú ľahký transport
- rozmery: 120 x 15 cm
- materiál: latexová elastická guma
- farby: podľa odporu
- súčasťou balenia je jednoduchý prehľad cvikov
Rozdelenie gumových pásov:
- ĽAHKÝ (žltý): 0,35 mm - vhodný pre začiatočníkov, cvičenie po úraze, pre deti
- STREDNÝ (zelený): 0,45 mm - vhodný pre aeróbne a kondičné cvičenie, pre trvalé udržanie fyzickej zdatnosti
- ŤAŽKÝ (modrý): 0,55 mm - vhodný na posilňovanie pre pokročilých
Starostlivosť o posilňovacie gumy
- Pokiaľ je posilňovacia guma používaná štandardným spôsobom, vydrží vám niekoľko mesiacov aj pri každodennom cvičení. K jej predčasnému poškodeniu môže dôjsť, pokiaľ ju naťahujete na viac ako 300% jej kľudovej dĺžky alebo pokiaľ dôjde k jej poškodeniu natrhnutím. Nepoškodená posilňovacia guma má vysokú životnosť pri opakovanom namáhaní ťahom, avšak drobné trhlinky môžu mať za následok jej pretrhnutie. Takéto trhlinky môžu na posilňovacej gume vzniknúť pretrhnutím o ostré predmety. Preto sa neodporúča používať pri cvičení s posilňovacou gumou prstienky, retiazky alebo hodinky. Trhlinky môžu vzniknúť aj vtedy, keď na posilňovaciu gumu stúpate v topánkach, ktoré môžu mať na podrážke hrubé nečistoty. Posilňovaciu gumu je možné v prípade potreby umývať mydlovou vodou a potom nechať zavesenú uschnúť.
Ukážkové video cvičenie s gumovými pásmi:
