Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze, ale kvalita a přínos cvičení zůstane maximální! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu.
- jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí
- posilování pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích
- vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech
- důkladně popsané protahovací cviky a balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů
Základní údaje o knize:
- autor: Wolfgang Miessner
- nakladatelství: Grada
- rok vydání: 2009
- počet stran: 128
- rozměr: 170 x 240 mm
