Odporové posilovací gumy TRINFIT Power Band jsou určené pro všestranný posilovací trénink, vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Využijete je v posilovně, při crossfitu, bojových sportech, gymnastice, na strečink i pro rehabilitaci.
Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo.
Výhody využití posilovacích gum při tréninku:
- Přizpůsobivá zátěž - odpor se mění podle délky roztažení gum. Toho se dá lehce při tréninku využit, protože u většiny cviků nejsme v celém rozsahu pohybu stejně silní. Např. jsme slabší v dolní části benchpressu, takže si můžeme nastavit gumy tak, že v této části je jejich odpor minimální. V horní části pohybu jsme silnější a tím, jak tlačíme činku nahoru se odpor gum postupně zvyšuje. To zajistí 100% výkon v celém rozsahu pohybu a tedy i větší výsledky z tréninku. Tohoto principu se dá využít i u dalších cviků.
- Zbalte si gumu na cesty či dovolenou ! Gumu si můžete lehce zbalit pokud jedete na dovolenou, na služební cestu či na víkend s přáteli. S její pomocí pak procvičíte celé tělo s adekvátní zátěží a udržíte se ve formě.
- Univerzální a velmi efektivní pomůcka na posilování různých svalových partií, crossfit tréninky, zvýšení obtížnosti u cviků (např. kliky) nebo jako dopomoc při shybech.
Mezi nejčastější využití odporových gum patří:
- zvýšení odporu při klikování, nebo na bradlech
- dopomoc u shybů nebo na bradlech
- silový trénink – lze připevnit na olympijskou osu v tréninku dřepů, benchpressu, mrtvých tahů atd.
- pro strečink či rehabilitační cvičení
- pokročilé dávkování zátěže ve vzpírání, při bench pressu, dřepu nebo mrtvém tahu
- cvičení zad a horních končetin (roztahování gumy v různých směrech), bicepsové zdvihy, tlaky nad hlavu
- využití místo kladky
- trénink odporové rychlosti a dynamické sily (krátké sprinty, výskoky do dálky i do výšky)
Vlastnosti odporových posilovacích gum TRINFIT Power Band:
- velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci
- guma je vyrobena z materiálu, který je zdavotně nezávadný a je vhodná pro všechny kategorie cvičenců
- možno zvolit její tuhost / velikost odporu
- extrémně odolná, nemá žádné švy
- všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm)
Rozměry a barvy jednotlivých variant dle odporu gumy (všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm):
| Obtížnost | Barva | Šířka gumy | Tloušťka gumy | Odpor cca |
| Extra lehká | žlutá | 7 mm | 4 mm | 2 až 9 kg |
| Lehká | červená | 13 mm | 4 mm | 7 až 15 kg |
| Střední lehčí | fialová | 23 mm | 4 mm | 12 až 25 kg |
| Střední | fialová | 33 mm | 4 mm | 20 až 35 kg |
| Střední těžší | zelená | 45 mm | 4 mm | 27 až 45 kg |
| Těžká | modrá | 65 mm | 4 mm | 40 až 60 kg |
| Extra těžká | oranžová | 85 mm | 4 mm | 55 až 75 kg |
