Odporové posilňovacie gumy TRINFIT Power Band sú určené pre všestranný posilňovací tréning, vhodný doplnok domácej posilňovne, fitness štúdia alebo komerčnej posilňovne. Využijete ich v posilňovni, pri CrossFit, bojových športoch, gymnastike, na strečing aj pre rehabilitáciu.
Praktická pomôcka pre odľahčenie alebo pridanie odporu. Podobne ako cvičenie s reťazami ponúka tento prvok rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou. Odpor rastie dynamicky počas vykonávania cviku a tým umoňuje efektívnejšie zapojiť vaše svalstvo.
Upozornenie: stredný variant odporovej gumy môže prísť v čiernej alebo fialovej farbe. Na tuhosti/odpore však nie je žiadny rozdiel.
Výhody využitia posilňovacích gum pri tréningu:
- Prispôsobivá záťaž - odpor sa mení podľa dĺžky roztiahnutia gúm. Toho sa dá ľahko pri tréningu využiť, pretože u väčšiny cvikov nie sme v celom rozsahu pohybu rovnako silní. Napr. sme slabší v dolnej časti benchpressu, takže si môžeme nastaviť gumy tak, že v tejto časti je ich odpor minimálny. V hornej časti pohybu sme silnejší a tým, ako tlačíme činku hore sa odpor gúm postupne zvyšuje. To zabezpečí 100% výkon v celom rozsahu pohybu a teda aj väčšie výsledky z tréningu. Tohto princípu sa dá využiť aj pri ďalších cvikov.
- Zbalte si gumu na cesty či dovolenku! Gumu si môžete ľahko zbaliť ak idete na dovolenku, na služobnú cestu či na víkend s priateľmi. S jej pomocou potom precvičíte celé telo s adekvátnou záťažou a udržíte sa vo forme.
- Univerzálna a veľmi efektívna pomôcka na posilňovanie rôznych svalových partií, crossfit tréningy, zvýšenie obtiažnosti u cvikov (napr. kľuky) alebo ako dopomoc pri zhyboch.
Medzi najčastejšie využitie odporových gum patrí:
- zvýšenie odporu pri kľukovaní, alebo na bradlách
- dopomoc u zhybov alebo na bradlách
- silový tréning - možno pripevniť na olympijskú os v tréningu drepov, benchpressu, mŕtvych ťahov atď.
- pre strečing či rehabilitačné cvičenia
- pokročilé dávkovanie záťaže vo vzpieraní, pri bench presse, drepu alebo mŕtvom ťahu
- cvičenie chrbta a horných končatín (rozťahovanie gumy v rôznych smeroch), bicepsové zdvihy, tlaky nad hlavu
- využitie miesto kladky
- tréning odporové rýchlosti a dynamické sily (krátke šprinty, výskoky do diaľky aj do výšky)
Vlastnosti odporových posilňovacích gúm TRINFIT Power Band:
- veľmi flexibilný a odolný materiál proti poškodeniu a deformácii
- guma je vyrobená z materiálu, ktorý je zdavotne nezávadný a je vhodná pre všetky kategórie cvičencov
- možné zvoliť jej tuhosť / veľkosť odporu
- extrémne odolná, nemá žiadne švy
- všetky varianty sú 104 cm dlhá slučka (obvod cca 208 cm)
Rozmery a farby jednotlivých variant podľa odporu gumy (všetky varianty sú 104 cm dlhá slučka (obvod cca 208 cm):
| Obtiažnosť | Farba | Šírka gumy | Hrúbka gumy | Odpor cca |
| Extra ľahká | žltá | 7 mm | 4 mm | 2 až 9 kg |
| Ľahká | červená | 13 mm | 4 mm | 7 až 15 kg |
| Stredná ľahší | fialová | 23 mm | 4 mm | 12 až 25 kg |
| Stredná | čierna | 33 mm | 4 mm | 20 až 35 kg |
| Stredná ťažšie | zelená | 45 mm | 4 mm | 27 až 45 kg |
| Ťažká | modrá | 65 mm | 4 mm | 40 až 60 kg |
| Extra ťažká | oranžová | 85 mm | 4 mm | 55 až 75 kg |
Promo video:
