Všechny potřebné živiny, které potřebujete pro správné fungování lidského těla, by měla za normálních okolností poskytnou dostatečně rozmanitá strava. Ne vždy tomu ale tak je – pak přichází vhod komplex vitamínů, které souhrnně označujeme jako multivitamíny.
Multivitamíny představují rozmanitý koktejl zdraví prospěšných látek, bez kterých se lidský organismus neobejde (a jejichž optimální množství nám často chybí). Tento důležitý komplex vitamínů je skvělý pro správnou funkci těla, orgánů, lepší imunitu, spánek a regeneraci.
Jaké jsou nejdůležitější zdravotní benefity multivitamínů?
- Posílí vaši imunitu, a to hlavně díky vitamínům C, E a D.
- Budete mít více energie a chuti do života. Tělu jednodušše dodáte látky, které mu v případě nevyvážené stravy chybí.
- Podpoříte váš kardiovaskulární systém. Jde především o vitamíny B1, B2, B6, K1 a niacin. Důležtou roli hraje také hořčík.
- Díky působení známého vitamínu A se vám může zlepšit stav zraku.
- Mnoho oborných studií dokazuje, že pravidelným užíváním multivitamínu snížíte riziko onkologických onemocnění.
- Vitamínové komplexy dokáží pozitivně ovlivnit náladu a duševní rozpoložení. Také mohou výrazně snížit příznaky stresu a depresí.
- Vitamíny E, C a B mají velký vliv na zlepšení stavu vlasů a pokožky.
Pokud i vy máte dojem, že ve stravě nepřijímáte dostatečné množství vitamínů a minerálů, mohou být právě multivitamínové doplňky ideálním řešením. Pamatujte ale, že tím nejdůležitějšín faktorem je fyzická aktivita, dostatečný spánek a pestrý a vyvážený jídelníček.
