Velký cvičební gymnastický míč JOHN Vám umožní provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci. Pomůže Vám zlepšit kondici, odstranit svalové napětí, koordinační poruchy, napravit vybočení páteře, kulatá záda, zlepšit koordinaci dechu. Míč využijete i při návštěvě, na sezení. Poslouží jako židle, která navíc stimuluje zádové svalstvo. Nyní můžete jednoduše a velmi účinně posilovat, jak doma, tak v práci.

nosnost: 120 kg
průměr míče: 45, 55 a 75 (65 cm už JOHN nevyrábí)
barva: dle velikosti

Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Správná velikost velkého míče se určuje podle výšky postavy nebo délky paže, měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů.

Jaká správně zvolit velikost míče?

průměr 45 cm: pro osoby menší jak 150 cm
průměr 55 cm: pro osoby měřící 150-165 cm
průměr 65 cm: pro osoby meřící 165-175 cm
průměr 75 cm: pro osoby měřící 175-185 cm
průměr 85 cm: pro osoby měřící 185-190 cm
průměr 90 cm: pro osoby měřící 190 cm a více

Pravidla správného nafouknutí míče (huštění):

Míč musí být uskladněn při teplotě min. 20 °C, 24 a více hodin před nahušťováním.
Nafukujte míč pomalu, max. do 70% velikosti míče při pokojové teplotě. Nehustit rychle, nepřehustit - jinak dojde k deformaci. Míč bude v této počáteční fázi tvrdý.
Po uplynutí 24-36 hodin dofoukněte míč do optimální velikosti, nikdy nepřefukujte daný průměr, jinak by opět došlo k deformaci. Zpočátku bude míč na omak tvrdý, ale do 3-4 dnů postupně získá vyšší elastičnost a povrch bude hebký a příjemný.
Po prvním nafouknutí používejte míče a za 24 hodin po finálním (100%) nafouknutí.

Pro inspiraci uvádíme několik základních klidových cviků proti bolesti zad:

Příslušenství

Závěsný systém GTX YATE

variabilní cvičení s vlastní vahou max. délka: 190 cm maximální nosnost: 150 kg ukotvení na pevný bod, hrazdu, dveře

Skladem, do 07. 01. u Vás

990 Kč588 Kč

Stojan pro gymnastické míče TUNTURI

stojan pro 10 gymnastických míčů výška: 190 cm

Aktuálně nedostupné

5 450 Kč3 590 Kč

Kolečko na břicho PLUS

kolečko na posilovaní zaměnitelné rukojeti pevná konstrukce nosnost: 110 kg

Aktuálně nedostupné

390 Kč360 Kč

Gymnastický míč s pumpičkou TUNTURI červený

kvalitní míč i pro všestranné využití tvarová stálost, silnostěnný, antibakteriální nosnost: 300 kg barva: červená

Detail

Dostupnost dle varianty

499 Kčod 259 Kč

Pumpička pro gymnastické míče TUNTURI

plastová pumpička bez redukce, velký objem vzduchu vhodná zejména pro gymnastické míče

Aktuálně nedostupné

99 Kč

Záruka:

2 roky záruka

Rozměry balení:

Na dotaz

Katalogová čísla

míč JOHN 75 cm zlatý:

KOK401

Diskuze ke zboží Míč na cvičení John

Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.

(16)

(0)

Vložit příspěvek

Ivana

07. 03. 2016

Je součástí rehabilitačního míče pumpička?
- Fitham.cz
  
  07. 03. 2016
  
  Dobrý den, pumpička není bohužel není součástí balení. Pumpička je součástí u míčů Gym Ball ABS. Jinak máme v nabídce několik druhů pumpiček, které vyhovují pro míč JOHN. Hezký den.
Ivana

06. 03. 2016

Dobrý den. Jaký rehabilitační míč je pro mě vhodný? 171/88 kg
- Fitham.cz
  
  07. 03. 2016
  
  Dobrý den, vzhledem k vaší výšce a váze bych volil velikost 75 cm, která by měla bez problému vyhovovat vašim potřebám. Tuto velikost máme ve zlaté barvě. Přeji hezký den.
Karin

04. 09. 2014

Dobrý den,chci se zeptat jakou si mám objednat velikost gymnastického míče na cvičení když merim174cm/60kg.Předem děkuji za odpoved
- Fitham.cz
  
  05. 09. 2014
  
  Dobrý den, dle vašich údajů bude dostačovat průměr 65 cm. Příjemný den
Kosslerová

19. 03. 2014

Dobrý den, můžete mi, prosím, poradit, jakou velikost míče si mám koupit na sezení u počítače? Vážím 75 k a měřím 172 cm. Děkuji
- Fitham.cz
  
  19. 03. 2014
  
  Dobrý den, pro vás by odpovídala velikost míče 65 cm. Hezký den
čechová

10. 10. 2013

chci se zeptat, jestli máte i míč velikosti 16cm.
- Fitham.cz
  
  10. 10. 2013
  
  Dobrý den, bohužel takto malý nafukovací míč v nabídce nemáme, nejmenším je OVERBALL o průměru 25 cm. Hezký den
Šárka Vondroušová

18. 05. 2013

Dobrý den, v jaké barvě jsou dostupné tyto míče o velikosti 75cm?
A máte je nyní k dispozici na prodejně? Děkuji
- Fitham.cz
  
  18. 05. 2013
  
  Dobrý den, tyto míče o rozměru 75 cm jsou (pouze) v barvě zlaté. Skladem na prodejně jsou dlouhodobě v dostatečném množství. Příjemný den
Procházková Gabriela

17. 01. 2013

Dobrý den ,mám zájem o koupi rehabilitačního míče,který chci využívat jak já ,tak můj syn,ale nevím jakou zvolit velikost a jestli nám bude pouze jeden míč velikostně vyhovovat.Já 180cm a 90kg a syn 200cm a 125kg.Děkuji za odpověï.G.P.
- Fitham.cz
  
  17. 01. 2013
  
  Dobrý den, pro vás bych doporučuji velikost 75 cm a pro syna 85 cm, vzhledem k výškovému rozdílu je použití míče stejného průměru pro vás oba velmi nevhodné. Hezký den
Jiráček František

23. 02. 2012

Dobrý den, před pár dny mi dorazil rotoped Kettler Paso 309, který jsem si u Vás objednal a k němu jako dárek míč na cvičení JOHN s průměrem 75cm, bohužel je vzhledem k mé postavě příliš velký a ideálně by mi vyhovoval průměr 65 cm, je nějaká možnost vyměnit ho za menší (65cm)?
Předem moc děkuji za odpověï.
F.J.
- Fitham.cz
  
  23. 02. 2012
  
  Dobrý den, výměna míče není problém. Míč prosím zašlete včetně originálního obalu a stručného průvodního dopisu na naši adresu na faktuře a jakmile nám dorazí, odešleme vám míč v požadované velikosti. Hezký den
Kahounová Daniela

08. 03. 2011

Dobrý den, mám zájem o koupi rehabilitačního míče pro mě i mou maminku (2ks). Jen si nevím rady s průměrem míče. Jaký průměr je vhodný pro výšku 158-165cm a váhu 80-90kg? Dále bych chtěla vaši radu ohledně povrchové úpravy. Hlavně v návaznosti na to, že doma mám dlažbu a obávám se tedy aby mi míč po tomto povrchu neklouzal. Velice vám děkuji za odpověï a přeji příjemný den.
D.K.
- Fitham.cz
  
  08. 03. 2011
  
  Dobrý den,
  pro výšku postavy 158 cm je volba celkem jednoduchá, tam bude vyhovovat míč o průměru 55 cm, avšak v druhém případě je to už o něco "komplikovanější." Výška 165 cm je totiž podle "tabulkových" doporučení výrobce přesně na hranici mezi míčem o průměru 55 cm a 65 cm. Hodně také bude záležet na výrobci, protože ne každý míc má stejné vlastnosti, což má potom v konečném důsledku vliv i na jeho parametry a tedy i na praktické použití. Pokud budete chtít využívat míč společně, doporučuji pro jistotu zvolit průměr 65 cm, který nebude nahuštěn na plný rozměr. Co se týče "problému" s dlažbou, možná bych v tomto případě vsadil na značku Kettler, jejichž míče mají více porézní povrch, který by mohl v tomto případě hrát ve váš prospěch, ale otevřeně přiznávám, že vycházím z pouhého předpokladu, nikoliv praktické zkušenosti. Jinak nejlepší odezvu z prodeje máme stále na značku Togu, která se specializuje na výrobu těchto pomůcek..
  J.P.
Tereza Semrádová

15. 12. 2010

Dobrý den, vybavujeme fitness centrum a nakupujeme nové cvičební pomůcky pro skupinové cvičení.Chtěla jsem se zeptat jaká je nejvhodnější velikost míčů? Klientela ženy 20-50let. Děkuji za odpověï
- Fitham.cz
  
  15. 12. 2010
  
  Dobrý den,
  zkušenosti z vybavování prostorů podobného zaměření ukázaly, že co do použití a oblíbenosti, jsou jednoznačně nejrozšířenějším průměrem velkých nafukovacích míčů, gymnastickém míče Togu 65 cm. Navíc není od věci, v závislosti na předpokládané velikosti cvičící skupiny, mít v záloze pár míčů rozdílného průměru..
  J.P.
Bornerová Věra

03. 06. 2010

Dobrý den, jaký je, prosím, rozdíl mezi overballem od firmy JOHN a TOGU? Ráda bych si vybrala míč s matným a neklouzavým materiálem.
Děkuji
- Fitham.cz
  
  03. 06. 2010
  
  Dobrý den,
  co se týče povrchové úpravy tak jsou si tyto dva míče hodně podobné a z tohoto pohledu by tedy výběr ovlivněn nebyl. Rozdíl mezi John a Togu bude spíše v kvalitě a potažmo i nabídce barevné škály.. Togu nabízí ke každému průměru 4 barvy, chlubí se lepším zpracováním a všeobecně je jeho pověst v této oblasti velmi dobrá. Velké oblibě se těší např. u rehabilitačních pracovníků, kteří těchto míčů ve své praxi využívají hojně.. Z vlastní zkušenosti mohu říci, že na míči sedím v podstatě celý den a s "klouzavým" povrchem nemám nejmenší problémy... Míče s neklouzavým povrchem (plášt je z jiného materiálu s mnohem větší pórovitostí) mají jiné vlastnosti, mj. i ve vztahu k tvarové stálosti - efekt propadajícího se míče... Předpokládám, že to bude i jeden z důvodů proč jsme zatím nezaznamenali větší poptávku po těchto míčích.
  J.P.
Ludmila Horova

28. 05. 2010

kde koupím míč na taiji -taiji ball
- Fitham.cz
  
  28. 05. 2010
  
  Dobrý den,
  míč na taiji zatím v naší nabídce nenajdete.. Odkázal bych Vás na některou ze specializovaných organizací na tento "pohybový systém", kde Vám jistě rádi poradí..
  J.P.
Libor Dociar

27. 04. 2010

Dobrý den,
vážím 95 až 100 kg a měřím 190 cm, který míč by byl vhodný pro mě? Chtěl bych na něm cvičit posilovací cviky pilates.
Děkuji
- Fitham.cz
  
  27. 04. 2010
  
  Dobrý den,
  pro vaše tělesné parametry by měl být dostačující už i John 75 cm (vyhovuje pro většinu lidí s tělesnou výškou do 190cm!), ale jistotou v tomto případě bude míč o průměru 85 cm. Ten se doporučuje pro lidi od 186 cm a výše. Relativní nevýhodou většího míče je, že v případě, kdy ho budete chtít využívat např. i na sezení u PC, budete s nějvětší pravděpodobností bojovat s jeho větší prostorovou náročností...
  J.P.
Èerná Eva

08. 04. 2010

Dobrý den! Chtěla bych koupit sestře míč na cvičení,ale nevím jakou velikost. Její výška je 162 cm a váží okolo 50 kg.Také bych se chtěla zeptat, jestli míče značky JOHN jsou kvalitní?Děkuji.
- Fitham.cz
  
  08. 04. 2010
  
  Dobrý den,
  velikostí bude jistě vyhovovat gymnastický míč John 65 cm a co se týče kvality bude pravděpodobně pro tyto tělesné parametry dostačující... Určitou garanci kvality potom nabízí značka Togu, která patří k předním výrobcům nafukovacích míčů....
  J.P.
pričinska zdenka

06. 03. 2010

Dobrý den ,objednávám si u vás míč na cvičení JOHN 75 a chtěla bych žlutý , nenašla jsem tabulku s odstínem. Prosim můžete mi poradit děkuji . P.
- Fitham.cz
  
  06. 03. 2010
  
  Dobrý den,
  u gymnastického míče značky John, je výběr barvy limitován průměrem míče. Ke každému průměru je přidělena pouze jedna barva. Průměr 85 cm je stříbrný, 75 cm je žlutý, 65 cm červený, 55 cm modrý a 45 cm je fialový.
  J.P.
Helena Hlubková

30. 09. 2009

Dobrý den, nějak nemohu najít cenu za dodání, abych zjistila,kolik zaplatím celkem při převzetí zboží. Zároveň se chci také zeptat, zda míč na cvičení JOHN 65 cm je vhodný pro váhu cca 100 kg a výšku 175 cm. Děkuji a zdravím
- Fitham.cz
  
  30. 09. 2009
  
  Dobrý den,
  dopravné a balné u tohoto produktu je 120,- Kč. Zjistíte to tak, že vybrané zboží vložíte do nákupního košíku a pak zaškrtnete koupit. Poté se dostanete do objednávkového formuláře, kde je vyúčtováno i dopravné... Objednávka tímto není potvrzena, takže se můžete vrátit zpět do obchodu... Maximální nosnost míčů John udávaná výrobcem je 300 kg. Co se týče výběru vhodné velikosti, tak ta je primárně závislá na výšce postavy. Výrobce vytvořil orientační tabulku, kde pro výšku postavy 175 cm je už doporučován průměr 75 cm. Nicméně je to diskutabilní, jelikož záleží na více faktorech, jako je délka dolních končetin, tělesná hmotnost a v neposlední řadě druh cvičení, ke kterému bude míč používán. Jedná-li se o přímivé balanční cviky prováděné v sedu, tak nejdůležitějším kritériem je udržet páteř v přirozeném fyziologickém zakřivení. Tzn. aby se pánev nedostala pod úroveň kolen, jinými slovy aby se člověk tzv. nepodsedl... V praxi se pro postavu vaší výšky (kolem 175 cm) nejvíce osvědčil míč o průměru 65 cm. Osobně bych tedy doporučil spíše tento průměr.
  J.P.

Výrobce:	Ostatní značky
Záruka:	2 roky záruka
Doporučená MOC:	590 Kč Doporučená MOC je cena doporučená dodavatelem

Pro dotazy týkající se servisu či reklamací prosím využijte reklamační formulář.
Email:
	Váš e-mail nebude nikde zveřejněn
Jméno:
Dotaz:


Souhlasím se zpracováním osobních údajů