Jak vybrat rotoped

Rotoped a jak ho vybrat je vždy otázkou toho kdo a jak na něm má šlapat. Jiný rotoped bude vyhovovat pro kondiční šlapání na redukci tuku 80 kg ženy, jiný pro rehabilitaci staršího člověka a jiný pro trénink aktivního 100 kg sportovce.

Vždy je třeba zohlednit váhu a výšku osob které mají rotoped používat s ohledem na velikost rámu stroje a možné nastavení sedla a řídítek. Další důležitou věcí je požadovaný rozsah možné zátěže a s tím související plynulosti šlapání.

Za jednu z nejzásadnějších věcí pak považujeme způsob zajištění záručního a pozáručního servisu a dostupnost náhradních dílů, která je hlavně u levnějších značek velmi problémová. Zákazníci si to často neuvědomují, ale u většiny nespecializovaných  prodejců je třeba rotoped v případě problému rozebrat a zaslat na reklamaci, což je velmi nepříjemné a zdlouhavé. Na trhu je ale i několik specializovaných firem, které, stejně jako my, zajišťují servis u zákazníka doma v případě poruchy stroje. Pokud tedy s rotopedem máte nějaký problém, technik dojede na místo a závadu odstraní, případně na naše náklady stroj odveze a přiveze.   

Velikost rámu, nosnost a ergonomie posedu

Nosnost rotopedu vždy souvisí s masivností rámu, bohužel ji dnes určují sami výrobci a údaje jsou ne vždy reálné. U těžších osob tedy vždy doporučujeme orientovat se dle hmotnosti stroje, která vám napoví kolik je na stroji materiálu, jak masivní rám je a co vydrží. Záleží samozřejmě ale i na kvalitě zpracování a použitých materiálech.

 

Správný posed na rotopedu bez zbytečných bolestí zad, či krční páteře je základem pro vytrvání u pravidelného tréninku. Rotoped je tedy třeba vybírat podle výšky osob které jej mají využívat a následujících předpokladů:

1/ Velikost rámové konstrukce (max. vzdálenost sedlo-řídítka) vždy souvisí s cenou rotopedu (množstvím materiálu). Levnější rotopedy do cca 5 000 Kč jsou s ohledem na nutnou úsporu materiálu rámově malé, řídítka mají nízko, jsou tedy vhodné výhradně pro drobnější osoby do cca 165 cm. Rotopedy střední třídy mají už větší, universální rám vyhovující i díky širokým možnostem nastavení na drobnější i vyšší postavy.

2/ Výška řídítek a jejich polohování jsou důležité pro posed s rovnými zády. Na rotopedech rámově malých, které mají nízká řídítka sedíte předkloněni dopředu což je nevhodné nejen pro bederní oblast zad, ale bolí z toho i ruce a např. při sledování televize musíte hlavu zvednout nahoru, čímž se přetěžuje i krční páteř. 

 

3/ Možnost nastavení sedla nejen výškově, ale i jeho vodorovný posun vůči řídítkům je důležitý hlavně tam, kde má rotoped využívat více osob, nebo v případě rehabilitačního cvičení. Tuto možnost má již dnes většina slušně provedených rotopedů. Pro ty kdo požadují výměnu sedla např. za cyklistické doporučujeme hlídat standardní uchycení sedla na trn. 

Pro správné nastavení sedla si můžete přečíst tento článek.

 

Samostatnou skupinu pak tvoří tzv. recumbenty (horizontální rotopedy) na kterých sedíte s opřenými zády a pedály máte před sebou. Ty jsou vhodné i pro osoby trpící bolestmi zad či se zhoršenou stabilitou. I u nich samozřejmě platí požadavek na dostatečnou velikost rámu a co největší možnosti nastavení sedla a řídítek (základem je nastavení vzdálenosti sedla vůči pedálům a řídítkům u vyšších modelů pak i náklon opěradla a řídítek). 

Šlapací střed rotopedu

Jedním z nejdůležitějších dílů rotopedu je šlapací střed, který zásadně ovlivňuje tichost chodu a životnost stroje. U levnějších rotopedů bývá jen obyčejný miskový šlapací střed, u těch lepších pak šlapací střed s ložisky a klikami na čtyřhran. Typ středu poznáte na první pohled podle uložení klik rotopedu. 

Levnější rotopedy osazené jednodušším miskovým šlapacím středem mají jednodílnou ohnutou kliku procházející tělem rotopedu (obrázek vlevo). Tento typ středu je nutné pravidelně seřizovat. I tak ale po čase dojde k jeho opotřebení, zvýšení hlučnosti a je nutné jej vyměnit. Výměna středu přitom s ohledem na ceny dílů a servisu vychází často na polovinu ceny nového rotopedu. 

 

 

 

 

Lepší modely mají středové složení s ložisky a klikami na čtyřhran známé z klasického kola (na obrázku vpravo). Tento šlapací střed je v případě kvalitního provedení bezúdržbový a tichý.

Samozřejmě i u tohoto středu se kvalita provedení a životnost se může částečně lišit dle jednotlivých výrobců. Každopádně pro klasické rodinné použití bychom doporučili rotopedy s ložiskovým šlapacím středem a klikami na čtyřhran.  

 

 

 

  

 

Jak vybrat rotoped – brzdný systém

Většina rotopedů má dnes brzdu magnetickou, u které odpor při šlapání vytváří sada permanentních magnetů. Přibližováním či naopak vzdalováním magnetů od setrvačníku se mění síla magnetického pole a brzdný účinek. Pohyb lišty probíhá buď otočným regulátorem ručně (u manuálně ovládaných rotopedů), nebo servomotorem (u elektronicky ovládaných rotopedů). Rotopedy se liší počtem magnetů a tím i maximální možnou zátěží, kterou umí vyvinout. 

U domácích rotopedů je tato brzda nejoblíbenější pro svou tichost a prakticky neomezenou životnost. Pozor jen na levné programovatelné rotopedy, osazené nekvalitními servojednotkami s plastovými díly, jejichž životnost je nevalná.   

O něco dokonalejším systémem, pro domácí účely moc nevyužívaným, je brzda indukční (elektromagnetická), která je vhodná i pro terapeutické či medicínské účely a to pro svou přesnost. U indukční brzdy nedochází k žádnému pohybu, u setrvačníku je napevno instalována cívka s elektromagnetem, počítač řídí proud v cívce a tím sílu magnetického pole.

Nevýhodou rotopedů s indukční brzdou jsou velmi drahé opravy v případě poruchy základové desky apod., doporučili bychom tedy kupovat stroje s touto brzdou výhradně od prověřených renomovaných značek používajících kvalitní komponenty (BH FITNESS, FLOW FITNESS, TUNTURI, FINNLO....).  

Hmotnost setrvačníku a převod

Každý rotoped je osazen setrvačníkem, jehož hmotnost zajišťuje plynulost šlapání bez nepříjemných trhavých pohybů. Čím těžší chcete při šlapání využívat zátěže, tím těžší by měl být i setrvačník:

- pro šlapání s minimální zátěží stačí i rotoped se setrvačníkem 3 až 5 kg

- pro nenáročné domácí kondiční šlapání je optimální setrvačník okolo 7 kg

- pro sportovněji zaměřené osoby, nebo při požadavku na využití těžších zátěží je vhodné zvolit rotoped s hmotností setrvačníku cca 9 až 12 kg 

Jaké vybrat ovládání zátěže rotopedu?

Při výběru rotopedu budete stát před volbou, zda vybrat rotoped s manuální regulací zátěže otočným regulátorem, nebo elektronicky řízený rotoped, u něhož zátěž ovládáte přes počítač stroje, případně i přes SMART telefon či tablet. 

U rotopedu s manuální regulací měníte zátěž jednoduše otáčením mechanického regulátoru se stupnicí 1 až 8 (uvedené číslo neodpovídá na všech rotopedech stejné zátěži, zátěž č.5 je tedy na každém rotopedu jiná).

U rotopedů s elektronicky ovládanou zátěží pak požadovanou zátěž nastavíte buď ručně tlačítky + a - na displeji stroje, nebo se mění dle předvoleného programu sama, automaticky během šlapání. Počet a typy programů se liší dle jednotlivých modelů a značek, zpravidla bývá rotoped vybaven několika profilovými tréninky (zátěž se mění dle zvoleného profilu trati, který stejně jako vaši polohu vidíte na displeji rotopedu), možností vytvoření vlastního tréninku, případně speciálním HRC programem korigujícím zátěž dle vaší tepové frekvence. Posledně jmenovaný program má ale význam jen v případě, že rotoped komunikuje s hrudním pásem měřícím přesně tepovou frekvenci. 

Internet, Youtube, či virtuální trénink !