Jak vybrat podlahu do posilovny

Pokud vybíráte podlahu do posilovny měli byste si dát obzvlášť záležet, jelikož je to v podstatě základní stavební kámen každé kvalitní posilovny. Díky správně vybrané podlaze předejdete několika nežádoucím dopadům, jako je nadměrná hlučnost, poškození cvičebních pomůcek, úrazům a zároveň vytvoříte stabilní celistvou plochu pro váš trénink, ať už je jakýkoliv.

Důležité je vybírat podlahu podle typu cvičení, který ve vaší posilovně či tělocvičně budete provádět. Od toho se odvíjí tloušťka, materiál, hustota (s ní souvisí samotná hmotnost), odolnost vůči vlhkosti a mnoho dalších aspektů. Následně se zaměříme na velikost prostoru a v jakém formátu chceme mít jednotlivé části podlahy. Z praktického hlediska nejméně podstatnou částí je barva podlahy, ovšem ve finále je to jedna z nejdůležitějších věcí, které ovlivní samotný dojem z posilovny.

Podlaha do posilovny

MATERIÁL A TLOUŠŤKA

Dva velice zásadní faktory při výběru podlahy do posilovny. Různé materiály poskytují odlišné vlastnosti, jako je odolnost vůči opotřebení, schopnost tlumit nárazy, nebo snadnost údržby. Tloušťka podlahy zase přímo ovlivňuje její funkčnost při různých typech tréninku a ochranu podlahového povrchu.

Materiál

Guma: Vhodná pro těžké váhy a vysokou zátěž. Guma je velmi odolná, má vynikající tlumicí schopnosti, což chrání nejen podlahu, ale i klouby cvičících. Její protiskluzový povrch je ideální pro komerční posilovny a zóny se silovým tréninkem. Guma je odolná vůči vodě a nečistotám, proto je její údržba tak snadná.

Vhodné pro: Běžná fitness centra, powerlifting, crossfit, funkční trénink, box

PVC: Lehký, odolný vůči vlhkosti a snadno se čistí. Často se používá v menších posilovnách a pro cvičení s nižší zátěží. PVC je skvělou volbou pro domácí posilovny nebo oblasti pro stretching.

Vhodné pro: Běžná fitness centra, aerobik, funkční trénink

EVA pěna: Měkký a pohodlný materiál, proto je ideální pro lehčí cvičení, jako je jóga nebo protahování. Díky své schopnosti efektivně tlumit nárazy a dopady je vhodný právě do tělocvičny zaměřené na bojové sporty (např. JUDO, MMA, …). Snadno se instaluje (často formou puzzle) a je lehký na manipulaci. EVA pěna však není vhodná pro těžké váhy, protože může dojít k deformaci.

Vhodné pro: Gymnastika, protahování, lehký funkční trénink, dětské koutky v posilovnách a bojové sporty

Tloušťka

3–5 mm: Vhodné pro lehčí cvičení a trénink s minimálním zatížením, například zóny pro jógu, pilates nebo protahování. Poskytuje základní ochranu podlahy, ale není dostatečně odolná pro těžké váhy.
6–10 mm: Ideální pro domácí posilovny nebo komerční prostory s nižší zátěží. Tato tloušťka poskytuje dobré tlumení pro aerobik nebo lehčí cvičení a zajišťuje vyšší odolnost vůči opotřebení, než tenčí podlahy.
11–15 mm: Doporučená tloušťka pro zóny s činkami a silovým tréninkem. Nabízí vysoké tlumení nárazů a ochranu podlahy před těžkými váhami. Tato tloušťka je často volena pro komerční fitness centra.
15 mm a více: Extrémně odolné podlahy vhodné pro komerční posilovny, kde se manipuluje s velmi těžkými váhami. Tato tloušťka poskytuje maximální ochranu podlahy, vynikající tlumení a dlouhou životnost i při intenzivním zatížení.

PROTISKLUZOVÉ FAKTORY

Protiskluzové vlastnosti podlahy jsou klíčovým faktorem pro bezpečnost v každé posilovně nebo fitness prostoru. Protiskluzová podlaha snižuje riziko uklouznutí a pádu, což je důležité zejména v prostředích, kde se manipuluje s činkami a závažím, a kde může být podlaha znečištěná potem nebo vlhkostí.

Co ovlivňuje protiskluzovost podlahy?

Materiál

Různé materiály mají odlišnou úroveň přilnavosti. Například guma je vysoce protiskluzová a ideální pro zóny se silovým tréninkem, zatímco PVC může být protiskluzové, pokud má specifickou úpravu povrchu. EVA pěna poskytuje základní přilnavost, která postačí pro lehčí cvičení.

Textura povrchu

Podlahy s drsným nebo texturovaným povrchem poskytují lepší trakci a stabilitu než hladké podlahy. Textura pomáhá zlepšit přilnavost i za mokra, což je důležité v intenzivních tréninkových zónách.

Protiskluzová úprava

Některé podlahy mají speciální protiskluzový povlak nebo úpravu, která zvyšuje bezpečnost i na mokrých nebo znečištěných površích. Tyto úpravy jsou vhodné zejména v komerčních posilovnách, kde je vysoký pohyb a riziko rozlití nápojů nebo potu.

Tloušťka a hustota materiálu

Silnější a hustější materiály, jako je například silná guma, lépe absorbují nárazy a mají přirozenou přilnavost. Tenké a tvrdé materiály, pokud nemají povrchovou úpravu, mohou být naopak kluzké, zejména při kontaktu s vodou nebo potem.

Doporučení pro různé zóny v posilovně

Silový trénink a zóna s činkami: Použijte vysoce protiskluzovou gumovou podlahu, která vydrží velkou zátěž a zajistí stabilitu při manipulaci s váhami.
Kardio zóna: Zde jsou vhodné podlahy s mírnou protiskluzovou úpravou, aby zajišťovaly bezpečnost při rychlejších pohybech na strojích, jako jsou běžecké pásy nebo eliptikaly.
Skupinové lekce a cvičení na boso: Pro jógu, pilates nebo protahování na boso je důležitá jemná textura, která zajistí stabilitu bez přílišné drsnosti.

Tlumící vlastnosti

Tlumící podlahy efektivně absorbují nárazy při pádu těžkých činek nebo jiného vybavení, čímž minimalizují riziko poškození a tlumí hluk, což je přínosné pro uživatele i okolí posilovny. Tyto podlahy také poskytují optimální oporu a odpružení, které snižuje zatížení kloubů při intenzivním cvičení a přispívá k bezpečnému a pohodlnému prostředí pro trénink.

Tlumení hluku je důležitým faktorem při výběru podlahy pro posilovnu, zejména v prostředích, kde se manipuluje s těžkými váhami anebo probíhá dynamický trénink. Podlaha s dobrými akustickými vlastnostmi pomáhá nejen snižovat hlučnost, ale také zlepšuje komfort cvičících a zajišťuje příjemnější prostředí pro všechny návštěvníky posilovny i její sousedy.

Materiály s dobrým tlumením hluku

Guma: Jedním z nejlepších materiálů pro tlumení hluku je guma. Díky své hustotě a pružnosti absorbuje nárazy i vibrace, což je ideální pro zóny se silovým tréninkem nebo místa s vysokou zátěží. Podlahy z gumy mohou výrazně snížit hlučnost při manipulaci s těžkými činkami.
EVA pěna: Tento lehký a měkký materiál dobře tlumí zvuky menších nárazů a je vhodný pro zóny s nízkou až střední zátěží. EVA pěna je často používaná v domácích posilovnách nebo pro skupinové cvičení, kde je hlučnost nižší.
Kombinované vrstvy: Některé podlahy mají speciální konstrukci s více vrstvami, které jsou navrženy tak, aby lépe pohlcovaly zvuk. Tyto vrstvené podlahy mohou obsahovat gumovou nebo pěnovou vrstvu, která tlumí hluk, a další materiál pro pevnost a stabilitu.

Jak vybrat podlahu s ohledem na tlumící vlastnosti?

Tloušťka: Silnější podlahy obecně lépe pohlcují hluk, protože více materiálu absorbuje vibrace a nárazy. Doporučuje se tloušťka minimálně 10 mm pro zóny se střední zátěží a více než 15 mm pro zóny se silovým tréninkem.
Typ tréninku: Pokud jsou v posilovně zóny s těžkými činkami nebo posilovacími stroji, je důležité vybírat materiály s vysokou tlumicí schopností, jako je guma.

Prostory citlivé na hluk: Ve vícepodlažních budovách, obytných komplexech nebo prostorách sdílených s jinými firmami je vhodné investovat do podlah s vyšším stupněm zvukové izolace.

HUSTOTA

Hustota podlahového materiálu je klíčovým faktorem, který ovlivňuje odolnost, pohodlí, tlumení nárazů i zvukovou izolaci podlahy v posilovně. Vyšší hustota materiálu zpravidla znamená vyšší odolnost vůči poškození a lepší stabilitu, což je ideální pro prostory s vysokou zátěží.

Co hustota znamená a jak ovlivňuje vlastnosti podlahy?

Vyšší hustota znamená větší odolnost vůči poškození, tlakům a opotřebení, což je klíčové pro prostory, kde se používají těžké činky nebo stroje. Například gumové podlahy s vysokou hustotou jsou ideální pro silové zóny, protože se méně opotřebují a lépe absorbují nárazy.
Podlahy s vyšší hustotou mají větší schopnost tlumit nárazy, což pomáhá chránit jak podlahu samotnou, tak klouby a svaly cvičících. To je důležité zejména při silovém tréninku nebo dynamických cvičeních, kdy dochází k častému dopadu závaží na zem.
Vysoká hustota materiálu zajišťuje pevnější a stabilnější povrch, což ocení zejména ambiciózní sportovci cvičící s vysokými váhami. Pevná, hustá podlaha poskytuje vysokou oporu při pohybu.
Naopak materiály s nižší hustotou, jako je EVA pěna, mohou být příjemnější na dotek a pohodlné pro lehčí cvičení nebo sporty, kde jsou velice časté dopady cvičících na podlahu, ovšem nejsou vhodné pro prostory s těžkou zátěží.
Podlahy s vyšší hustotou také lépe pohlcují zvuk, což je výhoda v posilovnách, kde se cvičí s těžkými váhami a hlučnými stroji. Vysoce husté materiály pomáhají tlumit hluk a vibrace, čímž zajišťují příjemnější prostředí pro cvičení.
Navíc mohou poskytnout lepší tepelnou izolaci, což je praktické v prostorech, kde lidé často cvičí na podlaze.

Typické hustoty materiálů pro podlahy v posilovnách

Gumové podlahy: Gumové podlahy mají vysokou hustotu, často v rozmezí 800–1000 kg/m³. Jsou odolné, tlumí nárazy i hluk a jsou vhodné pro silové zóny, kde se manipuluje s činkami.
EVA pěna: EVA pěna má nižší hustotu, obvykle mezi 40–120 kg/m³, což ji činí měkkou a lehkou. Je vhodná pro lehčí tréninkové zóny, jako jsou prostory pro jógu nebo cvičení na boso.
PVC podlahy: PVC podlahy mají střední hustotu, což jim dodává dobrou odolnost, a přitom relativní lehkost. Jsou vhodné pro kardio zóny nebo funkční tréninkové zóny, kde není extrémní zátěž.

Rozměry a druh instalace

Celistvé desky a puzzle: Podlahy pro posilovny mohou být dostupné v různých formátech, jako jsou dlaždice (např. 50 x 50 cm, 100 x 100 cm) nebo velké panely. Dlaždice s menšími rozměry se snadněji instalují a umožňují flexibilitu při úpravách prostoru. Větší panely mohou snížit počet spár a usnadnit údržbu. Podlahové dlaždice mohou mít celistvý tvar anebo puzzle systém pro snadnější manipulaci a lepší zapadnutí k sobě.

Barva

Barevné kombinace podlah do posiloven jsou důležité pro vytvoření motivujícího a funkčního prostředí, které podporuje bezpečný a pohodlný trénink. Správná volba barev může navodit dynamickou atmosféru, motivovat cvičence a zároveň zohlednit praktičnost a bezpečnost.

ÚDRŽBA

Údržba podlahy v posilovně je klíčová nejen pro prodloužení její životnosti, ale také pro zajištění hygieny a bezpečnosti. Pravidelná a správná údržba pomáhá udržet podlahu v dobrém stavu a chrání ji před nadměrným opotřebením, což ocení nejen majitelé posilovny, ale i její návštěvníci.

Jak na správnou údržbu podlahy v posilovně?

Denní čištění

Suché zametání nebo vysávání: Každý den by měla být podlaha zbavena prachu, drobků a jiných nečistot, aby se zabránilo jejich usazování a pronikání do povrchu. Mokré čištění: Používání vlhkého mopu je nutné pro odstranění potu, nečistot a bakterií. Doporučuje se používat jemné čisticí prostředky, které jsou bezpečné pro specifický materiál podlahy (např. speciální prostředky pro gumu nebo PVC).

Dezinfekce

V posilovnách, kde podlaha přichází do kontaktu s potem a kde je zvýšený pohyb lidí, je pravidelná dezinfekce důležitá pro hygienu. Dezinfekční prostředky by měly být šetrné a vhodné pro konkrétní typ podlahy, aby nedocházelo k jejímu poškození.

Kontrola a výměna

Pravidelně kontrolujte, zda nejsou na podlaze praskliny, odřeniny nebo jiné viditelné známky opotřebení. Poškozené části je nutné ihned opravit nebo vyměnit, aby se předešlo zraněním a dalšímu zhoršení stavu podlahy.

Speciální údržba dle typu materiálu

Guma: Gumové podlahy jsou snadné na údržbu, ale je třeba se vyhnout agresivním čisticím prostředkům a rozpouštědlům, které by mohly materiál poškodit. Doporučuje se pravidelně ošetřovat povrch jemnými čističi a utírat do sucha, aby se zabránilo usazování nečistot.

PVC: PVC podlahy jsou nenáročné na údržbu, ale citlivé na chemikálie. Používejte čisticí prostředky určené pro PVC a vyhýbejte se příliš agresivním látkám.

EVA pěna: EVA pěna vyžaduje opatrné čištění, protože je měkká a náchylnější k poškození. Pro údržbu používejte vlhký mop nebo hadřík s jemným čisticím prostředkem.

Použití ochranných podložek

Pod zátěžové stroje nebo do zón s činkami doporučujeme přidat ochranné podložky, které podlahu chrání před nárazy a nadměrným opotřebením. Podložky se snadno čistí a prodlužují životnost podlahy.

Pravidelná hloubková údržba

Několikrát do roka je vhodné provést důkladné čištění podlahy, například pomocí profesionálních čisticích služeb, které mohou provést hlubší údržbu a ochranu povrchu. To pomůže obnovit vzhled podlahy a odstranit zašlou špínu a bakterie.

Údržba protiskluzových vlastností

Pro zajištění bezpečnosti je důležité pravidelně čistit a ošetřovat protiskluzové vrstvy podlahy. Zbytky nečistot a potu mohou snížit přilnavost, což může vést ke zranění.

Důsledná údržba prodlouží životnost podlahy, zaručí čistotu prostředí a minimalizuje riziko úrazů.

Podlaha na míru

S našimi dlouholetými zkušenostmi si dokážeme poradit i s náročným prostorem. Naši specializovaní poradci dokážou vybrat vhodné stroje a podlahy/podložky/tatami pro vaši posilovnu, ať už se jedná o prostorovou náročnost, vytížení a typologii strojů. Následně vše zpracujeme do individuálního návrhu ušitého přímo na míru.

Široký sortiment námi nabízených modelů najdete v našem eshopu v sekci Podlahy do posiloven.

Pokud byste s výběrem podložky potřebovali poradit, neváhejte se obrátit na naše techniky, kteří jsou vám k dispozici v pracovní dny od 9 ,00 do 18,00 hodin na naši zákaznické lince 602 119 550.

Přejeme vám šťastnou ruku při výběru vašeho vybavení pro cvičení a věříme, že vám pomůže upevnit vaše zdraví a dosáhnout vašich cílů. Váš specialista na fitness - Fitham.cz