Gymnastické míče (rehabilitační míče) slouží pro rehabilitace, fyzioterape, strečing, nácvik stability, až po posilování posturálního a kosterního svalstva. Cvičení na gymnastickém míči aktiviuje motorické funkce těla.
Z naší nabídky vyberete jak cenově dostupné gymnastické míče v kvalitě dostačující na občasné cvičení či dočasnou rehabilitaci, stejně jako renomované výrobky značek TUNTURI či TOGU, které jsou zárukou bezpečného a komfortního cvičení / sezení při každodenním používání gymnastického míče.
Správné sezení na míči
Pro správný posez položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené. Stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla. Takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky. Zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče. Podrobnější informace najdete v článku cvičení na gymanstickém míči.
Použití velkého míče
Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Pouze takto může být garantována nejlepší poloha pánve a tím i obratlového sloupce. Orientační tabulka správné velikosti velkého míče se určuje podle výšky postavy, nebo délky paže (měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů)
výška postavy | délka paže | průměr míče |
---|---|---|
do 140 cm | 45 - 55 cm | 45 cm |
140 - 155 cm | 56 - 65 cm | 55 cm |
155 - 175 cm | 66 - 80 cm | 65 cm |
175 - 190 cm |
81 - 88 cm |
75 cm |
nad 190 cm |
nad 88 cm |
85 cm |
GymBeam Essentials VitaPack 30 balíčků
465 Kč
0 Kč
Skladem 1 ks
je pečlivě sestavený komplex esenciálních mikroživin pro podporu vitality obsahuje 30 sáčků, přičemž v každém z nich je vybraná směs mikroživin každý sáček obsahuje 5 tablet a 3 softgelové kapsle obsahuje více než 30 klíčových látek v jedné denní dávce obsahuje látky na kloubní výživu, omega 3 mastné kyseliny a lecitin
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme | 602 119 550 |