Kreatin TABS je kreatin monohydrát pro zvýšení síly, svalové hmoty a výkonu!
Kreatin Tabs je kreatin v tabletové formě, který poskytuje molekuly kreatinu pro udržení energie, a to tak, že zabuduje molekuly fosfokreatinu v pracujících svalech. Dodává do svalů ATP, bezprostřední zdroj energie. Vzhledem k tomu, že svalová vlákna obsahují ATP jen na několik svalových záškubů, zbylá ATP musí být do svalů dodána. Kreatin působí na mechanismy ATP darováním fosfátového iontu, a tím zvyšuje dostupnost ATP pro svaly, což je třeba během intenzivního tréninku.
Kreatin je látka lidskému tělu vlastní (vyskytuje se převážně v červených svalových vláknech, ale také je přítomna v mozku a srdci). Tělo si ho dokáže v malých množstvích vytvářet samo nebo získávat z potravin, jako červené maso nebo ryby, ale tepelnou úpravou hodnota prudce klesá. Pokud je příjem z potravy nízký, kreatin může být produkován z přírodních aminokyselin, jako glycin, arginin a methionin v játrech, ledvinách a slinivce břišní. Pokud mluvíme o doplňování kreatinu musíme říci, že je třeba donutit svalové buňky množství kreatinu uložit. Proto je na začátku kreatinového cyklu třeba zařadit nejprve tzv. plnící fázi, na kterou navazuje udržovací fáze, během níž se denní dávka postupně snižuje.
Kreatin podporuje výkonnost, sílu, syntézu bílkovin a zvyšuje objem svalů. Je možné ho užívat se sacharidovými i bílkovinnými nápoji s nízkým obsahem tuku.
Kreatin a jeho výhody:
- podporuje nárůst svalové hmoty
- podporuje nárůst síly
- zvyšuje dostupost svalové energie (ATP)
- zvyšuje výkon (více sérií a opakování)
- podporuje přibírání na váze
- zkracuje doby regenerace po zátěži
Tabulka nutričních hodnot:
| Doporučená dávka (3 tablet | |
|---|---|
| Kalorie | 4,36 kJ / 18 kcal |
| Tuky | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Kreatin monohydrát | 4500 mg |
Složení:
Kreatin monohydrát, MCC celulóza, stearan hořečnatý, PVPP
Dávkování:
Doporučujeme konzumovat 3 tablety po tréninku a před jídlem v kombinaci s jednoduchými sacharidy.
