Boxovací hrušky, míče

Boxovací míč nebo boxovací hruška jsou prověřené a velice populární pomůcky při tréninku boxu nebo dalších bojových sportů.

Boxovací míč je uchycen mezi gumová lana, která jsou svými druhými konci uchycena do stropu (respektive do podlahy), což mu dává možnost rozmanitého prostorového pohybu po úderu. Jedná se o skvělou pomůckou na zlepšení postřehu, koordinace horní poloviny těla, rychlosti a přesnosti úderů. Zároveň se na něm trénují úhyby, reflexy nebo souhra očí a rukou. Míče mohou mít různé průměry, obvykle 22 - 30 cm.

Alternativou boxovacího míče je boxerská/boxovací hruška. Ta je upevněna pohyblivým čepem pouze za jeden konec na desce, takže zůstává na stejném místě a podle úderů naráží do desky, případně se pootáčí kolem bodu uchycení. Opět pomáhá s tréninkem koordinace, rytmiky, výdrže a přesnosti úderu. Velikost hrušek je obvykle 25 - 30 cm.