Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.
V tomto novém přepracovaném vydání naleznete:
- nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek
- názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin
- praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu
- znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku
- obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty
- základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků
- přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla
Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Bodybuilding - anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy (2. přepracované vydání)
- autor: Nick Evans
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2017
- počet stran: 240
- rozměr: 170 x 243 mm
- typ: vázaná s laminovaným potahem
