20
Úno
Jak si naplánovat smysluplný jídelníček doma?
Plánování jídla může být praktickým a užitečným nástrojem, pokud se snažíte zhubnout. Správně nastavený jídelníček a e...
09
Úno
Co jíst při chřipce a nachlazení?
Nebudeme daleko od pravdy, když budeme tvrdit, že je chřipka jedno z nejčastějších onemocnění v zimních měsících. Stačí...
29
Led
Magnesium: jaká forma hořčíku je pro vás nejvhodnější?
Hořčík je minerál, který se podílí na řadě důležitých procesů v těle. Mezi ně patří například produkce energie, metabo...
19
Led
Jak porozumět svému tělu? Chytré váhy vám pomohou
Nejprve si pojďme říct, co to vlastně chytrá váha je. Vzhledem k tomu, že slovo „chytré“ může mít dnes téměř všechno, ...
05
Led
Hubnutí se spalovači tuku: Kdy vám opravdu pomohou?
Každý, kdo se někdy pustil do hubnutí, alespoň na moment zapřemýšlel, jak si cestu za vysněnou postavou ulehčit. První...
18
Pro
Je krill oil ještě lepší než omega 3 z ryb?
Rybí olej, který pochází z tučných ryb, jako jsou ančovičky, makrela a losos, je jedním z nejoblíbenějších doplňků str...
12
Pro
Domácí solária – bronz jednoduše a doma
Někteří lidé touží po opálení i v zimě, a proto se často zavírají do solária. Jak často do něj můžeme chodit, aby to b...
27
Lis
Jak číst obaly a vyznat se ve složení potravin?
Znalost a pochopení toho, co je v potravinách a nápojích, které konzumujeme, nám může pomoci vybrat si zdravější varia...
23
Lis
Co jsou hrudní pásy a jak je používat?
Měření tepové frekvence hrudním pásem je označováno za ten nejlepší možný způsob, který pro maximální přesnost využíva...