06
Říj
SM systém – zásobník cviků pro stabilizaci a mobilizaci páteře
SM systém je metoda cvičení, která k jednotlivým pohybovým úkolům využívá speciální elastické lano. Metoda byla vyvinu...
03
Říj
Promasírujte fascie pomocí masážního válce
Máte po tréninku ztuhlé svaly a nedosahujete ani zdaleka takové flexibility, i když se snažíte pravidelně protahovat? ...
07
Zář
SM systém: spirální stabilizace páteře
Sedavý způsob života narušuje svalovou rovnováhu. Některé svaly ochabují, jiné se zkracují a napínají, přetěžuje se na...