24
Čvn
Zlepšete svůj běh pyramidovým intervalovým tréninkem
Pyramidový intervalový trénink je efektivní metoda pro běžce všech úrovní, ať už jste začátečník nebo zkušený sportove...
18
Čvn
VO2 Max – vaše kondice v čísle
S rostoucí popularitou sporttesterů vybavených funkcí měření VO2 Max se stále častěji setkáváme s tímto pojmem. VO2 Max...
10
Čvn
Zdravotní benefity silového tréninku
Silový trénink je neoddělitelnou součástí tréninkového procesu v mnoha sportech, sportovních hrách a také ve fyziotera...
27
Kvě
Trekingové hole – k čemu jsou dobré a jak vám mohou pomoci?
Ať už jim říkáte vycházkové hole, trekingové hole nebo turistické hole, mezi outdoorovou komunitou se hodně diskutuje ...
14
Kvě
Základní doplňky stravy pro vytrvalostní sporty
Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...
10
Kvě
6 sportů pro efektivní spalování kalorií
S blížícím se létem byste rádi doladili svou letní formu? Nebojte, ještě není pozdě. Jedním z nejlepších způsobů je za...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
05
Dub
Fenomén zvaný pilates: Proč je tak populární?
Pilates je metoda cvičení inspirovaná kalistenikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech svalových skup...