Proč se ženy nemají bát silového tréninku?
Stejně jako kardio cvičení je důležitý i silový trénink. V článku se podíváme na časté obavy žen ze silového tréninku.
Stejně jako kardio cvičení je důležitý i silový trénink. V článku se podíváme na časté obavy žen ze silového tréninku.
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.
Už jste viděli náš
nový článek?