24
Dub
Kreatin a proč byste ho měli zařadit
Kreatin patří mezi špičkové doplňky stravy pro zlepšení výkonu nejen v posilovně. Pomáhá svalům produkovat energii ...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
24
Říj
Výběr sportovní podlahy domů i do posilovny
Pokud zvažujete pořízení posilovny do vaši domácnosti, jednou z prvních věcí, kterou budete muset zvážit, je, jakou p...
21
Srp
Jak poskládat a řezat tatami puzzle?
Hledáte jednoduchý a stručný návod, jak poskládat a řezat tatami puzzle? V tomto článku vám poradíme, jak na to.
Ja...
03
Srp
Plyometrický trénink? Zkuste plyo boxy!
Plyometrická bedna (nebo také plyo box) je účinným nástrojem, který využijete nejen v komerčních posilovnách, ale také...
26
Čvc
6 nejčastějších mýtů ze světa fitness
Není novinkou, že zájem o cvičení a zdravý životní styl je v poslední době na vzestupu. S tím se však pojí i vzrůstají...
14
Čvn
Nechce se vám v létě do fitka? Vezměte si ho ven!
Sluníčko nabírá na obrátkách a příjemný vzduch láká všechny sportovce, aby vyrazili ven. Ať už pravidelně cvičíte nebo...
16
Kvě
Bosu: Procvičte svou rovnováhu!
BOSUⓇ Balance trainer, vynalezený Davidem Weckem, přišel na trh v roce 2000 a rychle se stal jedním z nejúspěšnějších ...
14
Úno
Vybavujeme domácí posilovnu. Co nesmí chybět?
Nemusíte nutně dojíždět do přeplněné posilovny, abyste se dostali do formy. Hlavně jako začátečníci si pohodlně vystačí...