11
Kvě
Kdy pít kávu? Určitě ne po probuzení!
Mnoho z nás věří, že den začíná kávou. Bez ohledu na to, zda se jedná o kávu rozpustnou, překapávanou, americano nebo ...
13
Dub
TRE: cvičení, které vás zbaví stresu!
Krátkodobý stres nemusí nutně škodit. Naopak – nutí vás se překonávat, posiluje vás a vy začnete dosahovat lepších výk...
27
Bře
Masážní pistole – kdy a jak ji využijete?
Masážní pistole dostaly svůj název díky svému tvaru a masáži, kterou vám dokážou poskytnout. Jedná se o populární pomů...
17
Bře
Koloběžky: Nový trend dopravy po městě
Že jsou koloběžky jen pro děti? I když koloběžka bývala možná i vaší oblíbenou sportovní pomůckou, když jste odrostli ...
14
Bře
Co se v těle děje, když jíte málo?
Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli jíte dostatečně? Snažte se poslouchat své tělo a zabránit nedostatečnému energet...
30
Led
Vše o kreatinu
Kreatin je jeden z nejlepších doplňků stravy pro zlepšení výkonu v posilovně. Studie ukazují, že může zvýšit svalovou ...
26
Led
Časté chyby při cvičení
Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a své zdraví udělat. Pokud však cvičíte nesprávným způsobem...
23
Led
10 tipů pro kvalitnější spánek
Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pravidelná pohybová aktivita a zdravá strava. Realitou však je, že se v posled...
08
Pro
Jak přežít Vánoce a zůstat fit
Říká se, že Vánoce jsou nejkrásnějším obdobím roku. Ne pro všechny lidé to tak ale může být. Obzvlášť pro ty, co stráv...