18
Čvn
VO2 Max – vaše kondice v čísle
S rostoucí popularitou sporttesterů vybavených funkcí měření VO2 Max se stále častěji setkáváme s tímto pojmem. VO2 Max...
10
Čvn
Zdravotní benefity silového tréninku
Silový trénink je neoddělitelnou součástí tréninkového procesu v mnoha sportech, sportovních hrách a také ve fyziotera...
27
Kvě
Trekingové hole – k čemu jsou dobré a jak vám mohou pomoci?
Ať už jim říkáte vycházkové hole, trekingové hole nebo turistické hole, mezi outdoorovou komunitou se hodně diskutuje ...
02
Kvě
Klíčové prvky správného dechu pro běžce II.
V druhé části článku o správném dechu při běhu se zaměříme na to, jak správně zařadit meditaci, relaxaci a koordinaci ...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
05
Dub
Fenomén zvaný pilates: Proč je tak populární?
Pilates je metoda cvičení inspirovaná kalistenikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech svalových skup...
29
Bře
Zdravá vajíčková pomazánka
Velikonoce už jsou v plném proudu a vy už přemýšlíte, co budete dělat s vykoledovanými vejci?
Máme pro vás jednoduchý...
15
Bře
Viscerální tuk jako hrozba pro zdraví
Viscerální tuk je typ tuku, který je uložen v břišní dutině a při jeho vyšším množství se může hromadit v tepnách. Ten...
20
Úno
Jak si naplánovat smysluplný jídelníček doma?
Plánování jídla může být praktickým a užitečným nástrojem, pokud se snažíte zhubnout. Správně nastavený jídelníček a e...