Jak si udržet váhu po zhubnutí?
Dosáhnout vysněného úspěchu je velmi těžké, ale nesklouznout zpátky je možná ještě těžší. A platí to i u redukce hmotnosti.
Proč nevynechávat cool down
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Jak si vybudovat hrudní svalstvo
Chcete vybudovat pěkný hrudník? Přečtěte si pár osvědčených rad a můžete již zítra začít budovat hrudní svalstvo.
Jak začít pravidelně cvičit?
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
4 efektivní cviky na hamstringy a hýždě
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.