SM systém: spirální stabilizace páteře
Jaké faktory mohou ovlivňovat hubnutí?
Hubnutí je alchymie. Ovlivňuje ho mnoho nejrůznějších faktorů. Některé můžeme ovlivnit, jiné nikoliv. Podívejte se, o co jde.
Jaké vitamíny a suplementy užívat v létě
Sportování v horkých dnech klade na tělo vysoké nároky. Podívejte se, jaké vitamíny a suplementy v létě užívat.
Jak si udržet váhu po zhubnutí?
Dosáhnout vysněného úspěchu je velmi těžké, ale nesklouznout zpátky je možná ještě těžší. A platí to i u redukce hmotnosti.
Regenerace – LED lampa, masážní pistol
Bez dobré regenerace svaly nerostou. Nebo rostou, ale málo a pomalu. Zkvalitněte regeneraci pomocí masážních pistolí a LED lamp.
Správná hydratace
Většina cvičenců si hlídá to, co jí, ale mnoho z nich zcela opomíjí správnou hydrataci. Kolik tedy potřebujete denně vody?
Vliv sportu na zlepšení imunity
Všichni hledáme způsoby, jak posílit imunitu. Může nám k tomu pomoci sport? To a mnohem víc se dozvíte v dnešním článku.
Jaké má jóga a meditace výhody?
V dnešní době je jóga a meditace obzvláště vyhledávaným cvičením. Jsou jejich benefity opravdu tak prospěšné, jak se traduje?
Jak spánek ovlivňuje tvorbu svalů?
Spánek je velmi důležitý, ale často přehlížený faktor, jehož podcenění vede ke stagnaci. Jak ovlivňuje tvorbu svalů a hubnutí?