27
Úno
Nedostatek vitamínu D nastává, když tělo nedostává dostatek tohoto vitamínu ze slunečního záření nebo stravy. Jeho ned...
26
Led
Časté chyby při cvičení
Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a své zdraví udělat. Pokud však cvičíte nesprávným způsobem...
23
Led
10 tipů pro kvalitnější spánek
Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pravidelná pohybová aktivita a zdravá strava. Realitou však je, že se v posled...
18
Led
Sportujte i za klávesnicí s eKinekt Bike Desk!
Dostávat se cvičením do formy a zároveň pracovat na notebooku či tabletu? Proč ne. Acer vyvinul způsob, jak tyto činno...
29
Pro
Jak efektivně zhubnout?
Schválně – kolikrát jste větu „Od prvního hubnu!“ vyřkli za novoročního přípitku vy? A kolikrát jste zjistili, že vlast...
19
Pro
Jak poznáte nedostatek vlákniny?
Vláknina je často podceňovaná, ale přesto velmi významná složka potravy. Její konzumace pozitivně působí na náš zdravo...
02
Pro
Akupresurní podložky na bolesti páteře, hlavy i nohou
O akupresurních podložkách jste už možná slyšeli. Jsou skvělým pomocníkem v regeneraci a účinně ulevují od bolesti zad,...
26
Říj
Pečujte o své klouby i v zimním období
Zimní období, zvláště chladné počasí, může způsobit bolavé klouby, především kyčle, kolena a kotníky, což následně ztě...
17
Říj
Otužování
Otužování zažívá v uplynulých letech velký „boom“. Ponoření se do studené vody nám přináší zřetelné zdravotní benefity...
03
Říj
Promasírujte fascie pomocí masážního válce
Máte po tréninku ztuhlé svaly a nedosahujete ani zdaleka takové flexibility, i když se snažíte pravidelně protahovat? ...