21
Čvn
Bojujte proti únavě: 5 skvělých doplňků pro zvýšení energie
Cítíte se unavení a bez energie? Hledáte způsob, jak překonat každodenní únavu a zvýšit svou energii bez chemických st...
18
Čvn
VO2 Max – vaše kondice v čísle
S rostoucí popularitou sporttesterů vybavených funkcí měření VO2 Max se stále častěji setkáváme s tímto pojmem. VO2 Max...
10
Čvn
Zdravotní benefity silového tréninku
Silový trénink je neoddělitelnou součástí tréninkového procesu v mnoha sportech, sportovních hrách a také ve fyziotera...
31
Kvě
Správná výživa v těhotenství: Čemu se raději vyhnout? II.
Pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete, je důležité vědět, jaké potraviny jsou pro vás a vaše nenarozené dítě b...
30
Kvě
Správná výživa v těhotenství: Čemu se raději vyhnout? I.
Mezi potraviny, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, obvykle patří ty, které s sebou nesou riziko infekce. To...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
11
Dub
Jak správně kombinovat vitamíny?
Užíváte pravidelně doplňky stravy, ale nevidíte žádný efekt? Možná je neužíváte správně. Některé vitamíny a minerály s...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
29
Bře
Zdravá vajíčková pomazánka
Velikonoce už jsou v plném proudu a vy už přemýšlíte, co budete dělat s vykoledovanými vejci?
Máme pro vás jednoduchý...