Jak začít pravidelně cvičit?
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
Stejně jako kardio cvičení je důležitý i silový trénink. V článku se podíváme na časté obavy žen ze silového tréninku.
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.
Už jste viděli náš
nový článek?