HIIT vs kardio
Cvičení s TRX na workoutových hřištích
Jak začít se cvičením jógy?
Chtěli byste pracovat se svým tělem po fyzické i duševní stránce? Vyzkoušejte jógu. V tomto článku vám ukážeme, jak začít.
On-line cvičení: hit nebo nový trend?
Kvůli pandemii jsme objevili tzv. on-line cvičení. Jaké jsou klady a zápory tohoto fenoménu? A jde pouze o dočasný hit, nebo nový trend?
Kardio před, nebo po silovém tréninku?
Zajímá vás, jestli je lepší zařadit kardio před silovým tréninkem, nebo po silovém tréninku? Tento článek vám přinese odpověď.
Fitness trénink s vlastním tělem
Proč nevynechávat cool down
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Jak si zlepšit a udržet kondici
Každý chceme být v dobré kondici. V dnešním článku zjistíte, co vlastně kondice je a jakým způsobem si ji nejlépe zlepšíte a udržíte.
Jak si vybudovat hrudní svalstvo
Chcete vybudovat pěkný hrudník? Přečtěte si pár osvědčených rad a můžete již zítra začít budovat hrudní svalstvo.