06
Úno
Švihadlo. Malý, levný, všestranný a efektivní nástroj, se kterým se rychle dostanete do kondice, strčíte ho do kabelky...
26
Led
Časté chyby při cvičení
Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a své zdraví udělat. Pokud však cvičíte nesprávným způsobem...
09
Led
Boxovat můžete i doma. Co budete potřebovat?
Box je v posledních letech na vzestupu jak mezi muži, tak mezi ženami. Není divu! Jde o skvělé kondiční cvičení a patří...
05
Led
10 důvodů, proč začít skákat přes švihadlo
Skákání přes švihadlo už dávno není jen dětská hra. Přesto, že se jedná o jedno z nejvíce podceňovaných druhů cvičení,...
01
Led
Jak vydržet u cvičení?
Předsevzetí do nového roku si dává až polovina Čechů a vás už možná napadá, které je to nejčastější. Jen se přiznejte ...
29
Pro
Jak efektivně zhubnout?
Schválně – kolikrát jste větu „Od prvního hubnu!“ vyřkli za novoročního přípitku vy? A kolikrát jste zjistili, že vlast...
13
Pro
Jak běhat v zimě
Začali jste v létě pravidelně běhat, ale v tom studeném počasí a za tmy se vám už tak nějak „nechce“? Dejte zimnímu bě...
08
Pro
Jak přežít Vánoce a zůstat fit
Říká se, že Vánoce jsou nejkrásnějším obdobím roku. Ne pro všechny lidé to tak ale může být. Obzvlášť pro ty, co stráv...
05
Pro
5 nejoblíbenějších produktů pro domácí cvičení
Události posledních pár let donutily mnoho lidí začít cvičit doma. A není na tom nic špatného, protože dnes už víme, že...
28
Lis
Jak cvičit na veslovacím trenažéru?
Veslovací trenažér je skvělý stroj, díky kterému se udržíte v kondici a vybudujete si pevné svalstvo. Jak na něm správ...