Jak spánek ovlivňuje tvorbu svalů?
Spánek je velmi důležitý, ale často přehlížený faktor, jehož podcenění vede ke stagnaci. Jak ovlivňuje tvorbu svalů a hubnutí?
Spánek je velmi důležitý, ale často přehlížený faktor, jehož podcenění vede ke stagnaci. Jak ovlivňuje tvorbu svalů a hubnutí?
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.
Olympijská osa je název, který se používá pro všechny osy s průměrem nakládací části 50 mm. Jak správně vybrat olympijskou osu?
Už jste viděli náš
nový článek?