Proč nevynechávat cool down
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Bez dobré regenerace svaly nerostou. Nebo rostou, ale málo a pomalu. Zkvalitněte regeneraci pomocí masážních pistolí a LED lamp.
Každý chceme být v dobré kondici. V dnešním článku zjistíte, co vlastně kondice je a jakým způsobem si ji nejlépe zlepšíte a udržíte.
Většina cvičenců si hlídá to, co jí, ale mnoho z nich zcela opomíjí správnou hydrataci. Kolik tedy potřebujete denně vody?
Chcete vybudovat pěkný hrudník? Přečtěte si pár osvědčených rad a můžete již zítra začít budovat hrudní svalstvo.
Je skvělé, když k jednomu cíli vede mnoho různých cest. A vy si tak můžete vybrat tu, která vám vyhovuje. U diet to platí také.
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
Všichni hledáme způsoby, jak posílit imunitu. Může nám k tomu pomoci sport? To a mnohem víc se dozvíte v dnešním článku.
V dnešní době je jóga a meditace obzvláště vyhledávaným cvičením. Jsou jejich benefity opravdu tak prospěšné, jak se traduje?
Stejně jako kardio cvičení je důležitý i silový trénink. V článku se podíváme na časté obavy žen ze silového tréninku.
Už jste viděli náš
nový článek?