31
Kvě
Správná výživa v těhotenství: Čemu se raději vyhnout? II.
Pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete, je důležité vědět, jaké potraviny jsou pro vás a vaše nenarozené dítě b...
30
Kvě
Správná výživa v těhotenství: Čemu se raději vyhnout? I.
Mezi potraviny, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, obvykle patří ty, které s sebou nesou riziko infekce. To...
27
Kvě
Trekingové hole – k čemu jsou dobré a jak vám mohou pomoci?
Ať už jim říkáte vycházkové hole, trekingové hole nebo turistické hole, mezi outdoorovou komunitou se hodně diskutuje ...
14
Kvě
Základní doplňky stravy pro vytrvalostní sporty
Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...
02
Kvě
Klíčové prvky správného dechu pro běžce II.
V druhé části článku o správném dechu při běhu se zaměříme na to, jak správně zařadit meditaci, relaxaci a koordinaci ...
24
Dub
Kreatin a proč byste ho měli zařadit
Kreatin patří mezi špičkové doplňky stravy pro zlepšení výkonu nejen v posilovně. Pomáhá svalům produkovat energii ...
11
Dub
Jak správně kombinovat vitamíny?
Užíváte pravidelně doplňky stravy, ale nevidíte žádný efekt? Možná je neužíváte správně. Některé vitamíny a minerály s...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
05
Dub
Fenomén zvaný pilates: Proč je tak populární?
Pilates je metoda cvičení inspirovaná kalistenikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech svalových skup...