13
Led
Který trenažér vybrat pro redukci hmotnosti?
Rádi byste shodili pár kilo? Pak se možná poohlížíte po nějakém stroji pro domácí cvičení. Jejich nabídka je široká a ...
09
Led
Boxovat můžete i doma. Co budete potřebovat?
Box je v posledních letech na vzestupu jak mezi muži, tak mezi ženami. Není divu! Jde o skvělé kondiční cvičení a patří...
01
Led
Jak vydržet u cvičení?
Předsevzetí do nového roku si dává až polovina Čechů a vás už možná napadá, které je to nejčastější. Jen se přiznejte ...
29
Pro
Jak efektivně zhubnout?
Schválně – kolikrát jste větu „Od prvního hubnu!“ vyřkli za novoročního přípitku vy? A kolikrát jste zjistili, že vlast...
15
Pro
Bramborový salát ve zdravější verzi
Bramborový salát. Kdo by se na něj netěšil. Co si ale recept letos trochu upravit a ušetřit pár kalorií (třeba na vánoč...
13
Pro
Jak běhat v zimě
Začali jste v létě pravidelně běhat, ale v tom studeném počasí a za tmy se vám už tak nějak „nechce“? Dejte zimnímu bě...
02
Pro
Akupresurní podložky na bolesti páteře, hlavy i nohou
O akupresurních podložkách jste už možná slyšeli. Jsou skvělým pomocníkem v regeneraci a účinně ulevují od bolesti zad,...
28
Lis
Jak cvičit na veslovacím trenažéru?
Veslovací trenažér je skvělý stroj, díky kterému se udržíte v kondici a vybudujete si pevné svalstvo. Jak na něm správ...
25
Lis
Jak se správně rozcvičovat?
Že se bez pořádné rozcvičky neobejdeme u žádného sportu, to nás učí už od mateřské školky. A přesto ji řada sportovců ...