Ako vybrať eliptický trenažér

Eliptický trenažér je vždy treba vyberať podľa toho kto a ako na ňom má šľapať. Iný model bude vyhovovať pre rodinné kondičné šľapanie na spaľovanie tukov, či udržovací tréning staršieho človeka a iný pre tréning aktívneho športovca. Najdôležitejším parametrom pri výbere vhodného trenažéru je váha a výška osôb, ktoré ho majú používať a požadovaný tvar kroku (vyšší / nižší). Váhe nejťažšej osoby musí zodpovedať dostatočne masívny rám a rozsah výšok cvičiacich osôb, ďalej správna ergonómia a dĺžka kroku crossového (eliptického) trenažéru.

 

Eliptický - crossový trenažér: brzdný systém

Väčšina eliptických trenažérov na trhu má dnes brzdu magnetickú, kde odpor pri šľapaní vytvára permanentný magnet, ktorý svojou polohou k zotrvačníku mení brzdový účinok. Výhodou je tichosť brzdy a dlhá životnosť. O niečo dokonalejším systémom je brzda indukčná (elektromagnetická), u ktorej je cievka s elektromagnetom. Počítač ovláda prúd v cievke a tým silu magnetického poľa. Výhodou je možnosť veľmi vysokej záťaže u značkových modelov (napr. Kettler, Tunturi, Bremshey …) ďalej úplná presnosť merania a bezporuchovosť. len u najlacnejších crossových trenažérov nájdete brzdu páskovú, jej nevýhodou je hlučnosť, cukavý chod a rýchle opotrebovanie. 

  

Eliptický - crossový trenažér: šľapací stred

Dnes už len u menej kvalitných crossových trenažérov je Stred miskový, jeho najväčšou nevýhodou je veľmi rýchle opotrebovanie i pri kondičnom domácom použití a následne drahé opravy (u najlacnejších modelov ho poznáte podľa ohnutej šľapkovej tyče prechádzajúcej telom trenažéru. U dražších strojov môže byť zakrytá zadným diskom). Lepšie je zvoliť crossový trenažér ktorý má stred ložiskový, jeho kvalita výroby a životnosť sa líši podľa jednotlivých výrobcov a modelov.

  

Eliptický - crossový trenažér: Ovládanie záťaže

Podľa ovládania je možné kúpiť crossový trenažér s ručnou reguláciou záťaže (otočným regulátorom s číselnou stupnicou), alebo elektronicky riadený crossový trenažér. Ten umožňuje jak manuálny režim, tak automatickú zmenu záťaže v priebehu šľapania podľa vybraného profilu trate (jeho priebeh vidíte na displeji), alebo špeciálne programy automaticky upravujú záťaž pre optimálne spalovanie tuku v súlade s požadovaným tepom srdca atď. (bohužiaľ nie u všetkých crossových trenažérov v praxi dobre fungujú, opäť platí doporučenie na značkové crossové trenažéry s možnosťou pripojenia hrudného pásu). 

 

Eliptický - crossový trenažér: Kĺbne spoje

Väčšina lacných crossových (eliptických) trenažérov dnes má v kĺbnych spojoch len kĺzavé púzdro (u najlacnejších modelov dokonca plastové) a je teda nutné tieto spoje pravideľne demontovať a premazávať, inak dochádza k ich nadmernému opotrebovaniu a nepríjemnému vŕzganiu. U crossových (eliptických) trenažérov s ložiskami v kĺbnych spojoch (niektoré modely napr. Kettler sa dajú kúpiť už od cca 10 000,- Kč) táto údržba odpadáva a ich prevádzka je väčšinou bezúdržbová. Preto doporučujeme kupovať skôr kvalitnejšie modely zasadené  do ložísk nie len v šľapacom stede, ale aj v kĺbnych spojoch.

 

Eliptický - crossový trenažér: Tvar a dĺžka kroku

U crossových trenažérov sa môžme stretnúť s niekoľkými tvarmi krokov, z ktorých najčastejší je kratší a vyšší krok elipsovitý, ktorý je konštrukčne najjednoduchší, nohy pri ňom zdvíhame vyššie. U nich je treba sledovať dĺžku kroku, ktorá súvisí s veľkosťou rámu stroja. 

I nižší človek 165 cm robí totiž pri chôdzi krok cca 50 cm a na strojoch s krokom 40 cm sa im šľape lepšie než na lacnejšom crossovém trenažéry s krokom 20-30 cm, pre vyššie osoby je preto tento rozdiel ešte citeľnejší. Lepšie je preto zvoliť crossový (eliptický) trenažér s krokom okolo 40cm, ktorý je na tom už lepšie a býva i velikostne univerzálnejší.

Najdlžší a najprirodzenejší krok preto majú stroje so špeciálnými konštrukciami, ktorých krok je ešte dlhší a viac plochý, teda blížší ľudskému behu. Toho výrobci dosiahli buď špeciálnym excentrom s pojazdom šľapky (modely KETTLER s koncovkou "X") alebo umiestnením celého zotrvačníkového mechanizmu dopredu (vybrané modely KETTLER, TUNTURI, BREMSHEY … ).

Crossový - eliptický trenažér: Jeho presun a stabilita

Crossový (eliptický) trenažér je väčšinou vybavený prepravnými koliečkami a upravovacími nožičkami na vyrovnanie nerovností podlahy. U lacnejších crossových (eliptických) trenažérov je vyrovnávanie riešené otočnou excentrickou koncovkou nožičky, u lepších upravovacím otočným regulátorom na každej koncovke.

 

Crossový - eliptický trenažér: Nosnosť a veľkosť rámu

Nosnosť crossového trenažéru vždy súvisí s masívnosťou rámu, bohužiaľ ju dnes určujú väčšinou dovozci a údaje u niektorých modelov bývajú veľmi nereálne. Pre muža je potom treba vyberať stroj s hutnejším rámom, ktorý vydrží i razantnejšie a silnejšie „ťahanie“ za rukoväte. Masívnosť rámu a použitých komponentov orientačne poznáte podľa hmotnosti celého stroja. Lacné crossové (eliptické) trenažéry vážia okolo 30-40 kg, rodinné crossy okolo 50kg a crossový trenažér ktorý má vydržať váhu okolo 100kg by mal vážiť min. okolo 70-80kg aby zaťaženie vydržal. Podľa výšky osôb ktoré majú crossový trenažér používať je dôležité vybrať správný model s ohľadom na veľkosť rámu a čo najmenšiu vzdialenosť šľapiek od seba s ohľadom na bedrá (hlavne u menších osôb).

 

Crossový - eliptický trenažér: Meranie tepovej frekvencie

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie vedúce, či už k spalovaniu tuku, alebo fyzickej kondícii. Väčšina crossových trenažérov je dnes vybavená ušným snímačom, alebo dotykovým snímačom (Hand-pulse). Obydva tieto spôsoby sú nepohodlné a vhodné len pre hrubú orientáciu kvôli malej presnosti. Komfortnejšie a úplne presné je meranie tepu hrudným pásom umiestneným okolo hrudníku, ktorý bezdrátovo do počítača prenáša údaj o tepovej frekvencii.

 

Crossový - eliptický trenažér: Pripojenie k PC

Vybrané luxusné crossové trenažéry (KETTLER, TUNTURI) umožňujú pripojenie stroja k počítaču, donahrávanie programov, archiváciu tréningov, jazdu reálne zobrazenou krajinou, zobrazenie grafu tepu, rýchlosti a množstvo ďaľších komfortných funkcii zvyšujúcich atraktivitu tréningu. Používajú sa k tomu software ako Kettler Univet, Kettler Ergokonzept či Tunturi T-ware.

 

Crossový - eliptický trenažér: Záruka, servis

Veľmi dôležitým údajom je dĺžka záruky a zaistenie servisu a náhradných dielov na crossový trenažér. Výhodné je zakúpiť stroj u firmy zaisťujúcej servis v prípade poruchy u zákazníka ( crossový trenažér v tom prípade nie je treba nikam voziť či posielať na reklamáciu, ako je to bežné u väčšiny predajcov a eshopov, ale technik príde k Vám a závadu odstráni).

 

 

 

 

Vyberte si z širokej ponuky eliptických trenažérov z nášho eshopu TU.