Ako vybrať cyklotrenažér

Cyklotrenažér je vždy treba vyberať podľa toho kto ako na ňom má šľapať. Iný cyklotrenažér bude vyhovovať pre kondičné šľapanie na spalovanie tuku (tam je v niektorých prípadoch lepšie zvoliť klasický rotopéd) a iný pre tréning aktívneho športovca či pravidelného návštevníka hodín spinningu. Je treba zohľadniť váhu a výšku osôb ktoré majú cyklotrenažér používať rovnako ako požadovanú veľkosť záťaže a požiadavok na možné šľapanie v stoji (väčšina zákazníkov to považuje za automatické, ale napr. trenažéry do cca 10 000,- na šľapanie v stoji vôbec nie sú konštruované a ich životnosť je tak veľlmi krátka). Úplne zásadné je to, či má bicykel klasickú volnobežku (po zastavení šľapiek sa zotrvačník točí ďalej) alebo tzv. furtošľap ako spinningové bicykle na hodinách spinningu u ktorých sú šľapky pevne spražené so zotrvačníkom a ten ich „ťahá“ dopredu.

 

 Cyklotrenažér: brzdný systém

 

U cyklotrenažérov sa môžete stretnúť s troma typmi brzdných systémov. Najpoužívanejší je kotúčový (čeľusťový, prítlačný) systém, kde odpor vytvárajú doštičky s nalepeným filcom, ktoré tlačia na zotrvačník a tým ho brzdia. Po čase je ale nutné doštičky meniť. Výhodou je neobmedzene veľká záťaž. Používajú ho väčšinou spinningové bicykle. Druhou nejrozšírenejšou brzdou je magnetická brzda, jej výhodou je o niečo tišší chod a neopotebovateľnosť, odpor cyklotrenažéru tu vytvára permanentný magnet, ktorý sa približuje a vzďaľuje voči zotrvačníku a tým mení brzdný účinok.

 

Najkomfortnejšia je Indukčná (elektromagnetická) brzda, kde u zotrvačníku je cievka s elektromagnetom. Počítač riadi prúd v cievke a tým i silu magnetického poľa. Výhodou je možnosť extrémne vysokej záťaže, úplná presnosť merania a absolútna tichosť.

  

Cyklotrenažér: šľapací stred

 

Dnes už len menej kvalitné cyklotrenažéry majú miskový stred. Jeho najväčšiou nevýhodou je veľmi rýchle opotrebovanie i pri kondičnom domácom použití a následné drahé opravy (poznáte ho podľa ohnutej šľapkovej tyče prechádzajúcej telom cyklotrenažéru). Lepšie cyklotrenažéry majú stred s kľukami nasadenými na štvorhran ako klasické bicykle. Jeho kvalita prevedenia a životnosť sa ale líšia v závislosti na jednotlivých výrobcoch a typoch. 

 

  

Cyklotrenažér: Spôsob ovládania záťaže

 

Vybrať si môžete buď cyklotrenažér s ručnou reguláciou záťaže (otočným či posuvným regulátorom), alebo elektronicky riadený cyklotrenažér. Ten umožňuje jak manuálny režim, tak automatickú zmenu záťaže v priebehu šľapania podľa vybraného profilu trate (jej priebeh vidíte na displeji), alebo špeciálne programy automaticky upravujúce záťaž podľa požadovaného tepu srdca atď. (bohužiaľ nie u všetkých cyklotrenažérov v praxi dobre fungujú, opäť platí odporúčanie na značkové cyklotrenažéry s možnosťou pripojenia hrudného pásu). 

 

 Cyklotrenažér: Zotrvačník s / bez volnobehu

 

Vyrábajú sa cyklotrenažéry, ktoré majú zotrvačník bez voľnobehu, správne sa nazývajú spinningové bicykle (indoortrenažéry). Tie majú šľapky pevne spojené so zotrvačníkom ako je tomu u bicyklov v spinning centrách, či u detských bicyklov, tzv. „furtošľap“. Druhý typ má zotrvačník s voľnobehom, ktorý sa správa ako klasický bicykel, keď prestanete šľapať zotrvačník sa dotáča ďalej. Pre osoby zvyknuté dochádzať na spinnig teda doporučujeme zakúpiť spinningový bicykel s pevným náhonom, pre priaznivcov cyklistiky potom skôr cyklotrenažér s voľnobehom. Upozorňujeme, že väčšinou sa názvoslovie spinningový bicykel (indoortrenažéry) a cyklotrenažér nedodržujú a je teda dobré si pri kúpe spôsob náhonu preveriť.

 

 Cyklotrenažér: Sedlo, sedlová trubka, šľapky

 

Takmer každý cyklotrenažér umožňuje nie len výškové nastavenie sedla, ale i jeho posun voči riadidlám dopredu a dozadu a nastavenie sklonu sedla. Pozor je treba dávať i na kvalitu vlastnej sedlovky, či sa jedná o sedlo obyčajné, gélové alebo športové. Šľapky sú vo väčšine prípadov vybavené klipsňou a u niektorých modelov i SPD nástavcami pre špeciálnu obuv. U modelov do cca 10 000,- sú väčšinou šľapky plastové u dražších už trvanlivějšie kovové. Dobré je zakúpiť model so závitom šľapky a trňom na sedlo normalizovaným ako na klasickom bicykly, ktorý umožní výmenu šľapiek a sedla za iné.

  

 Cyklotrenažér: Transportné koliečka, vyrovnávanie nerovností

 

Cyklotrenažér je väčšinou vybavený prepravnými koliečkami, pomocou ktorých ho po prevážení možno presunúť po miestnosti. Vzadu je vybavený opravnými nožičkami na vyrovnávanie nerovností podlahy. U lacnejších cyklotrenažérov je vyrovnávanie vyriešené otočnou excentrickou koncovkou nožičky. U lepších cyklotrenažérov opravným otočným regulátorom na každej koncovke.

 

 

 

 Cyklotrenažér: Nosnosť a ergonómia rámu

 

Nosnosť cyklotrenažéru vždy súvisí s masívnosťou rámu. Bohužiaľ ju dnes určujú väčšinou dovozci a údaje hlavne u neznačkových cyklotrenažérov bývajú veľmi nereálne. Hlavne pokiaľ chcete cyklotrenažér využívať i na šľapanie v stoji je veľmi dôležitý masívny a kvalitný rám. Podľa výšky osôb ktoré majú cyklotrenažér používať je dôležité vybrať správný model s ohľadom na veľkosť rámu, výšku riadidiel a rozsah výškového nastavenia sedla.

 

 

Cyklotrenažér: Meranie tepovej frekvencie

 

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie, či už pre spalovanie tuku, alebo fyzickú kondíciu. Väčšina cyklotrenažérov je dnes vybavená ušným snímačom, alebo dotykovým snímačom (Hand-pulse). Obydva tieto spôsoby sú nepohodlné a vhodné len pre hrubú orientáciu kvôli malej presnosti. Komfortnejšie a veľmi presné je mranie tepu hrudným pásom umiestneným cez hrudník, ktorý bezdrátovo do počítača prenáša údaje o tepovej frekvencii.

 

Cyklotrenažér: Pripojenie k PC

 

Vybrané špičkové modely cyklotrenažérov (napr. KETTLER) umožňujú pripojenie stroja k počítaču, doplnenie programov, archiváciu tréningov, jazdu reálne zobrazenou krajinou, zobrazenie grafu tepu, rýchlosti a mnoho ďaľších komfortných funkcii zvyšujúcich atraktivitu tréningu. Používajú sa k tomu software ako Kettler Univet či Kettler Ergokonzept.

 

Cyklotrenažér: Záruka, servis

 

Veľmi dôležitou vecou je dĺžka záruky a zaistenie servisu a náhradných dielov na cyklotrenažér. Výhodné je zakúpiť cyklotrenažér u firmy zaisťujúcej servis v prípade poruchy u zákazníka ( stroj potom nie je treba nikam voziť či posielať na reklamáciu ako je to běžné u väčšiny predajcov a eshopov, ale technik príde k Vám a závadu odstráni).