Ako vybrať bežecký pás

 

 

Domáci bežecký pás je treba vždy vyberať podľa toho kto a ako má na trenažéri behať. Iný bežecký pás bude vyhovovať pre rýdzo kondičné behanie na spaľovanie tukov a spevnenie svalstva netrénovanému človeku. Úplne iný trenažér je treba zaobstarať pre seriózny bežecký tréning aktívneho športovca. Samozrejme je treba zohľadniť i váhu a výšku osôb, ktoré majú bežecký pás používať. Dôležité je tiež s ohľadom na vašu postavu a vytýčený cieľ sledovať šírku a dĺžku bežeckej plochy, stupeň odpruženia, ale i kvalitu jednotlivých komponentov ako je motor, bežecká kurta atď., ktoré ovplyvňujú životnosť bežeckého pásu.

 

 

 

Bežecká plocha a jej veľkosť

Šírka a dĺžka bežeckej plochy ovplyvňuje komfort pri behu a limituje maximálnu rýchlosť, ktorou je možné na páse behať. Pri pásoch s dostatočne veľkou plochou si tak nie je nutné „pozerať pod nohy“ a je možné napríklad v kľude sledovať Váš obľúbený film. Bežecké trenažéry s šírkou do 40 cm sú vhodné výhradne na chôdzu, behanie i malá rýchlosť je na nich veľmi nekomfortná. Lepšie to ide na pásoch s plochou 42 až 48 cm, ktoré sú použiteľné pre domáce kondičné behanie, nižšiu rýchlosť max. do cca 10 km/h. Najpredávanejšie sú pásy s plnohodnotnou bežeckou plochou nad 50 cm, ktorá už poskytuje bezpečné a komfortné behanie pri všetkých rýchlostiach. 

Dĺžka bežeckej plochy tak súvisí s výškou človeka a požadovanou rýchlosťou. Je nutné počítať s tým, že s vyššiou rýchosťou behu sa predlžuje krok a pre vyššie osoby je preto nutné voliť pás s plochou min. 140 cm dlhou. 

 

 

Odpruženie bežeckej plochy

Odpruženie bežeckej plochy je veľmi dôležité s ohľadom na minimálne zaťaženie kĺbov a chrbtice. Lacné neznačkové modely majú väčšinou len slabé gumové podložky, ktoré netlmia dostatočne došľapy na dosku, naviac časom zpuchravejú. U značkových pásov je už odpruženie riešené uložením celej dosky na niekoľko pružných segmentoch, čo je dostatočné na kondičné domáce behanie. Dražšie bežecké pásy renomovaných značiek (napr. NORDICTRACK, TUNTURI, PROFORM...) majú okrem toho ešte celú rámovú konštrukciu špeciálne uspôsobenú požiadavku na minimálne zaťaženie kĺbov a pri behu je väčšina nárazov eliminovaná. Samostatnú skupinu tvoria špičkové modely bežeckých pásov so špeciálnym nastaviteľným odpružením, ktoré sú vhodné pre náročných zákazníkov požadujúcich možnosť nastavenia tvrdosti došľapu. 

 

Sklon bežeckej plochy

Väčšina bežeckých pásov má možnosť meniť sklon bežeckej plochy a to buď manuálnym nastavením, alebo pomocným motorom, ovládaným buď tlačítkami, alebo u lepšie vybavených strojov s programami i automatickými programami podľa zvoleného profilu trate. Simuluje sa tak beh po rovine či do kopca reálnou krajinou.

Vybrané modely bežeckých trenažérov komunikujúce s aplikáciami vedia sklon regulovať podľa reálnej trasy zvolenej na google mape. 

 

   

Výkon motoru a možná rýchlosť

U motorových bežeckých pásov je kvalitný značkový motor s dostatočným výkonom základným predpokladom pre bezproblémový chod pásu a jeho dlhú životnosť. Motor musí pri došliapnutí na bežeckú plochu prekonať odpor váhy človeka a platí teda, že čím ťažší človek, tým kvalitnejší a výkonnejší motor by mal pás mať. Obzvlášť náročná je pre motor chôdza, pri ktorej sa motor ťažšie chladí vinou nižších otáčok.

Pri hodnotení pásu je treba vziať do úvahy nie len výkon motoru udávaný výrobcom, ale i to, či sa jedná o kvalitný značkový motor, alebo no-name zariadenie a či udávaný výkon je trvalý, alebo maximálny.

 

 

Počítač bežeckého pásu

Základné bežecké pásy majú jen ručné ovládanie rýchlosti z konzole počítača. U lepšie vybavených modelov je možné už vybrať program s profilom trate, podľa ktorej bude bežecký pás rýchlosť či sklon pásu regulovať automaticky.

Najzábavnejšiu formu tréningu umožňujú modely vybavené bluetooth, u ktorých si okrem obyčajných programov môžete stiahnutím tréningovej aplikácie do svojho smartphonu či tabletu zvoliť trať na GOOGLE mape a pás simuluje beh reálnou krajinou. Bohužiaľ nie u všetkých modelov, ktoré tieto funkcie inzerujú aplikácie v praxi dobre fungujú. Aj tu platí odporúčanie na značkové výrobky. Najlepšie skúsenosti máme v tomto prípade s aplikáciou iFIT, ktorá je síce za drobný ročný poplatok, ale je na 100% spoľahlivá a funkčná.   

 

 

 

Bežecký pás: skladanie

Prevažná väčšina bežeckých pásov umožňuje z dôvodov úspory miesta po ukončení cvičenia sklopenie bežeckej plochy smerom nahor a ďalší presun na iné miesto pomocou transportných kolečiek. Aby zloženie bežeckého pásu nespôsobovalo problémy i fyzicky menej zdatným osobám je pod doskou umiestnený pomocný tlmič, pre manipuláciu teda stačí minimálna sila.

 

 

 

 

Bežecký pás, jeho životnosť a nosnosť

Nosnosť a životnosť bežeckého pásu vždy súvisí s kvalitou jednotlivých komponentov a masivnosťou rámu. Nosnosť strojov dnes bohužiaľ určujú sami výrobci bez nutnosti oficiálneho overenia. Paradoxne sa teda v praxi stretávame s tým, že kvalitný značkový pás renomovanej značky má uvedenú nižšiu nosnosť, než no-name produkt pochybného pôvodu. Pokiaľ teda chcete bežecký pás, ktorý vydrží a bude bezproblémovo slúžiť svojmu účelu, doporučujeme vyberať z modelov renomovaných značiek, na ktoré je i riadne zaistený servis a náhradné diely. 

 

 

 

Meranie tepovej frekvencie

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie, či už o spalovanom tuku, alebo fyzickej kondícii. Takmer všetky bežecké pásy sú dnes už vybavené dotykovým snímačom (Hand-pulse) v madlách, ktorý je ale vhodný skôr na chvílkové orientačné premeranie tepu. Lepšie modely ponúkajú bezdrátovú komunikáciu s hrudnými pásmi. Tie sú nie len komfortnejšie, ale i podstatne presnejšie. 

 

 

 

Záruka, zajistenie servisu a náhradných dielov

Tento odstavec by mal byť uvedený ako prvý, pretože ho považujem za jeden z najdôležitejších. I najlepší pás bude raz potrebovať údržbu či servis a pokiaľ ho daná značka nezaisťuje na patričnej úrovni, môže byť celá investícia zmarená.

Dĺžka záruky poskytovaná výrobcom - u základných modelov 2 roky, u renomovaných značiek väčšinou 3-ročná s prípadnou dodatočnou zárukou na rám či motor až 10 rokov (značky NORDICTRACK, TUNTURI, HOUSEFIT).

Spôsob zaistenia servisu - tu doporučujeme vyberať bežecký pás so zaisteným servisom v prípade poruchy u zákazníka doma. Stroj tak nie je potrebné nikam voziť či posielať na reklamáciu ako je to bežné u väčšiny predajcov, ale technik príde k Vám a závadu odstráni.

Náhradné diely a pozáručný servis - tu je asi najväčší rozdiel medzi značkovými strojmi a no-name produktmi. V prípade značkových strojov sú diely dostupné i mnoho rokov po ukončení predaja modelu, u no-name pásov väčšinou s ukončením predaja končí i dostupnosť dielov. 

 

 

 

 

Pozrite sa na rady  od našich profesionálov ako správne behať na bežeckom páse.